Vous venez juste de terminer votre entraînement et vous sentez des tensions dans vos muscles. Vous vous félicitez, car vous vous êtes entraîné dur et vous êtes sûr d’obtenir de bons résultats. Mais ce que vous oubliez c’est que la seconde partie d’un bon entraînement c’est la relaxation musculaire. Vous n’avez pas uniquement besoin de… Poursuivre la lecture Relaxation musculaire : 12 astuces pour une détente profonde
Auteur/autrice : Nicolas Breya
Nicolas est coach sportif depuis plus de 10 ans. Il s'est spécialisé dans la prise de masse et les entrainements intensifs. Il suit ses sportifs en salle et à domicile en mettant au point des programmes de musculation adaptés aux profils de chacun. Il est également rédacteur pour le blog de Moncoach.com (http://blog.moncoach.com).
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