Impossible d'y échapper : une remarque désagréable marque plus que dix compliments. Un souci au boulot prend le pas sur toutes les bonnes nouvelles. Pourquoi ces pensées négat

Imaginez une journée ordinaire : choisir une chemise, trancher entre métro ou voiture, déterminer le menu du soir, arbitrer entre répondre à cet e-mail ou finir ce dossier. Ch

Qui n'a jamais senti ses épaules se raidir à l'approche d'une échéance, ou son souffle raccourcir dans un embouteillage interminable du périphérique ? Notre société, rythmée p

Qui n'a jamais eu cette sensation étrange, au moment même où le succès frappe à la porte, d'attendre le « verdict » ? Comme si, soudain, tout le monde allait découvrir la supe

Y a-t-il quelque chose de plus rassurant que la routine du matin ? Cette première gorgée de café serré, le trajet presque automatique jusqu'au bureau, ou encore ce jogging du

Chuchoter une liste de courses en cherchant ses clés… S'auto-encourager avant un rendez-vous… S'engager dans une dispute imaginaire sous la douche… Si ces petites scènes vous

Pourquoi tant de personnes se sentent-elles freinées par une force invisible, comme si elles couraient avec des chaussures attachées ? L'autosabotage se glisse insidieusement

Se lever, prendre son café, partir au travail, retrouver son canapé le soir : la routine s'installe sans bruit, tissant les jours comme des perles identiques sur un même fil.

Fatigue, irritabilité, perte d'enthousiasme… Dans une époque où l'on applaudit la performance, où tout doit aller vite, nombreux sont ceux qui ignorent les signaux d'alarme qu

Un collègue reçoit des félicitations en réunion, détourne les yeux et répond « Oh, c'était rien ». Un ami décroche un nouveau poste, tout sourire, mais refuse que l'on trinque

À l'ère des réseaux sociaux, où la moindre réussite comme le plus petit faux pas sont scrutés et commentés, l'assurance de soi semble vaciller plus vite qu'un éclair de génie

Et si le bonheur n'était pas un hasard mais un art à cultiver ? À l'heure où l'injonction au bien-être envahit réseaux sociaux et rayons de librairie, nombreux sont ceux qui c

Il suffit d'un trajet en métro, d'une attente dans une file ou d'une soirée tranquille sur son canapé pour qu'une petite musique familière se mette en route : et si j'avais ré

Impossible de décrocher, le cerveau tourne en boucle… Tout le monde a déjà connu cette sensation de pensées qui s'emballent, d'une question qui tourne sans cesse ou d'une erre

Qui n'a jamais eu cette sensation étrange d'inconfort à l'idée de ne « rien faire » ? Dans une société française qui glorifie l'agenda bien rempli, la performance et la produc