Routine beauté pour hommes : Prendre soin de votre peau après le sport

Quand il s’agit de prendre soin de notre peau, nous avons tendance à penser que cela ne concerne que les femmes. Pourtant, adopter une routine de soins adaptée est tout aussi important pour les hommes, surtout après une séance de sport. Voici quelques conseils pour vous aider à protéger et traiter votre peau après l’exercice.

Nettoyez en douceur

L’étape la plus importante après avoir fait du sport est bien sûr le nettoyage. En effet, pendant l’effort, votre peau a accumulé de la sueur, des bactéries, de la saleté et d’autres impuretés. Il est donc essentiel de la nettoyer pour éviter l’apparition de boutons et autres problèmes cutanés.

De plus en plus populaire en ce moment, la greffe de cheveux est une option efficace contre le dégarnissement capillaire. Il s’agit ici d’une opération nécessitant une technique chirurgicale b...Lire la suite

Notez qu’il n’est pas recommandé de se laver le visage avec du savon ou un gel douche classique, car ils sont souvent trop agressifs pour la peau du visage. Optez plutôt pour un nettoyant doux spécialement conçu pour le visage. Vous pouvez également choisir un produit adapté à votre type de peau (sèche, grasse, mixte ou sensible).

Mouillez, massez, rincez

  1. Mouillez votre visage à l’eau tiède pour ouvrir les pores et faciliter le nettoyage.
  2. Appliquez une noisette de nettoyant dans vos mains, faites mousser puis massez doucement sur votre visage en faisant des mouvements circulaires.
  3. Rincez abondamment à l’eau tiède pour éliminer les résidus de nettoyant et d’impuretés.

Pensez également à nettoyer le cou et les oreilles, qui sont souvent négligés mais tout aussi exposés à la saleté et aux bactéries pendant le sport.

Hydratez votre peau

Après le nettoyage, il est important d’hydrater votre peau pour lui redonner de la souplesse et préserver sa barrière protectrice naturelle. Là encore, choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau, car certaines sont plus riches et nourrissantes que d’autres.

Un bon geste pour optimiser l’hydratation de votre peau après le sport consiste à appliquer un sérum hydratant avant la crème hydratante. Le sérum pénètre rapidement dans la peau et la prépare à recevoir les bienfaits de la crème.

Protégez-vous du soleil

Si vous pratiquez un sport en extérieur ou si vous comptez passer du temps au soleil après l’exercice, n’oubliez pas de protéger votre peau des rayons UV avec un écran solaire adéquat. Beaucoup de crèmes hydratantes contiennent déjà un filtre UV, mais il peut être nécessaire d’appliquer un produit spécifique en complément, surtout si vous avez une peau claire ou que vous êtes sensible au soleil.

Donnez de l’attention à vos yeux et à vos lèvres

Les yeux et les lèvres sont des zones particulièrement fragiles qui méritent également un soin adapté après le sport. Utilisez un démaquillant doux spécifique pour les yeux afin d’éliminer toute trace de saleté, puis appliquez un contour des yeux hydratant pour prévenir l’apparition de ridules et de cernes.

Pour les lèvres, pensez à utiliser un baume hydratant pour éviter qu’elles ne se dessèchent ou ne gercent. Il en existe plusieurs types, notamment ceux contenant du beurre de karité ou de la vitamine E, qui ont des propriétés nourrissantes et protectrices.

Traitez les imperfections

Si malgré toutes ces précautions, vous remarquez l’apparition de boutons ou autres imperfections après le sport, il existe des produits spécifiques pour les traiter rapidement et efficacement.

Parmi eux :

  • Les lotions asséchantes à base d’acide salicylique : elles permettent de désincruster les pores et d’éliminer les bactéries responsables des boutons.
  • Les crèmes anti-inflammatoires à base de cortisone : elles réduisent rapidement les rougeurs et les gonflements associés aux boutons et autres imperfections.
  • Les traitements locaux à base d’huiles essentielles : certaines huiles, comme l’arbre à thé ou la lavande, possèdent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter les problèmes de peau après le sport.
  • Eau Précieuse - Soin Anti-Imperfections Clearskin - Soin visage matifiant et rééquilibrant - Favorise l'élimination des imperfections - Peaux à tendance acnéique - 50 ml
    SOIN VISAGE COMPLET : Le soin Clearskin favorise l'élimination des imperfections pour un effet matifiant longue durée - Idéal pour le soin quotidien des peaux à tendance acnéique ACTION ANTI-IMPERFECTIONS ET ANTI-MARQUES : Favorise l'élimination des imperfections et réduit les marques sur votre visage pour un effet peau nette. La sarcosine resserre les pores dilatés de votre peau EFFET MATIFIANT, RÉÉQUILIBRANT : Contribue à l'élimination de l'excès de sébum - Votre peau est hydratée et protégée grâce aux actions de l'acide hyaluronique et de la vitamine C Contenu de la livraison : 1 tube de 50 ml - Non comédogène, testé dermatologiquement, texture crème, absorption rapide. LA GAMME DE SOIN EAU PRÉCIEUSE : Incontournable pour les peaux à imperfections, la marque centenaire Eau Précieuse propose une gamme complète de produits pour les peaux à tendance acnéiques
  • NIVEA Derma Skin Clear Soin Exfoliant Quotidien Nuit (1 x 40 ml), Soin de nuit 8% acides salicylique, glycolique & niacinamide, Crème visage formulée pour les peaux à imperfections
    Anti-imperfections – Ce soin de nuit aide à éliminer les cellules mortes et désobstrue les pores : la peau est plus nette en seulement 7 jours Ingrédients phares – Cette crème visage contient de l'acide salicylique qui exfolie la peau et réduit les pores, et du niacinamide qui régule le sébum Sans rinçage – Le soin anti imperfection à la formule active est sans rinçage car il agit tout au long de la nuit, après application sur le visage Conseils d’application – Appliquez le soin femme et homme sur peau propre. Pour plus d’efficacité, utilisez en combinaison avec les autres produits de la gamme Livraison – NIVEA Derma Skin Clear Soin visage quotidien nuit, Soin NIVEA à la formule vegan, Crème visage et corps anti points noirs et boutons 40 ml. Numéro d’article : 98756
  • Mixa Expert Peau Sensible - Soin Très Hydratant Anti-Imperfections 2 en 1 - 50 ml
    Le premier soin à la double efficacité Anti-imperfections et Hydratation Intense. Enrichi en Zinc, actif purifiant, ce soin réduit, jour après jour les boutons, affine le grain de peau et resserre les pores.Grâce au Silicate-S, agent ratifiant, ce soin absorbe du matin au soir l’excès de sébum à l’origine des brillances. Un soin de jour quotidien quiréhydrate intensément pour rompre le cercle vicieux des imperfections. Efficacité anti-imperfectionscliniquement prouvée. Une formule non comédogène, hypoallergénique, sans parabène, testée sous contrôle médical sur 100% de peaux sensibles pour une tolérance optimale.

Assurez-vous toutefois de consulter un dermatologue avant d’utiliser des produits potentiellement irritants ou allergisants pour votre peau.

Adoptez une alimentation saine

Enfin, n’oubliez pas que la beauté de votre peau passe aussi par ce que vous mangez. Pour conserver une belle peau après le sport, misez sur une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, en protéines maigres et en acides gras insaturés (poissons gras, noix, graines). Évitez les aliments trop gras, sucrés ou salés, qui favorisent l’apparition d’imperfections et de problèmes cutanés.

Abonnez vous à notre Newsletter gratuite

Abonnez vous à notre newsletter pour recevoir 2 fois par semaine les nouveaux articles de Masculin.com. Vos données ne sont ni vendues, ni partagées avec des tiers.

En suivant ces conseils simples et efficaces, vous pourrez ainsi prendre soin de votre peau après chaque séance de sport et conserver un teint frais et éclatant au quotidien.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.Les champs obligatoires sont indiqués avec *