Le poulet est une viande très appréciée dans nos cuisines car elle allie à la fois saveur, diététique et bon marché. Toutefois, il peut arriver qu’on se lasse de le préparer toujours de la même façon. C’est pourquoi nous vous proposons aujourd’hui 4 recettes simples et savoureuses pour déguster le poulet à toutes les sauces ! Découvrez comment cuisiner vos blancs de poulet avec des sauces originales qui raviront toute la famille.

Poulet à la sauce soja et miel

Cette première recette allie l’exotisme de la sauce soja à la douceur sucrée du miel pour un résultat étonnant et délicieux. Elle est idéale pour accompagner un plat de riz ou des légumes sautés.

Ingrédients :

• 4 blancs de poulet
• 4 cuillères à soupe de sauce soja
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 gousse d’ail
• Poivre

Préparation :

1. Dans un bol, mélanger la sauce soja, le miel, l’huile d’olive et l’ail haché.
2. Poivrer les blancs de poulet et les enrober avec la sauce obtenue.
3. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
4. Faire cuire les blancs de poulet dans une poêle, en arrosant régulièrement avec la marinade.
5. Servir chaud accompagné de riz ou de légumes sautés, selon votre préférence.

Poulet à la crème et aux champignons

Une recette classique et toujours appréciée : le poulet à la crème et aux champignons. Cela sera parfait pour accompagner un plat de tagliatelles ou de pommes de terre vapeur.

Ingrédients :

• 4 blancs de poulet
• 200 g de champignons de Paris
• 20 cl de crème fraîche épaisse
• 1 échalote
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre

Préparation :

1. Émincer l’échalote et la faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive.
2. Ajouter les blancs de poulet et les faire dorer sur chaque face.
3. Couper les champignons en lamelles et les ajouter dans la poêle.
4. Poursuivre la cuisson pendant 5 minutes environ.
5. Ajouter ensuite la crème fraîche, saler et poivrer.
6. Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes, puis servir chaud avec des tagliatelles ou des pommes de terre vapeur.

Poulet au curry et lait de coco

Voici une recette aux saveurs indiennes qui ravira vos papilles : le poulet au curry et lait de coco. Vous pouvez ajuster la quantité de curry selon votre goût pour un plat plus ou moins relevé.

Ingrédients :

• 4 blancs de poulet
• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 20 cl de lait de coco
• 2 cuillères à soupe de curry en poudre
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre

Préparation :

1. Émincer l’oignon et l’ail et les faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive.
2. Ajouter les blancs de poulet coupés en morceaux et les faire dorer sur chaque face.
3. Ajouter le curry en poudre, saler et poivrer.
4. Verser le lait de coco et mélanger bien le tout.
5. Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes, puis servir chaud accompagné de riz basmati ou de légumes de votre choix.

Poulet à la moutarde et au citron

Enfin, pour une recette originale et pleine de fraîcheur, découvrez cette préparation de poulet à la moutarde et au citron. Parfaite pour les jours d’été, elle se mariera très bien avec une salade verte ou des légumes grillés.

Ingrédients :

• 4 blancs de poulet
• 2 cuillères à soupe de moutarde
• Le jus d’un citron
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre

Préparation :

1. Dans un bol, mélanger la moutarde, le jus de citron et l’huile d’olive.
2. Saler et poivrer les blancs de poulet et les enrober avec la sauce obtenue.
3. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
4. Faire cuire les blancs de poulet dans une poêle, en arrosant régulièrement avec la marinade.
5. Servir chaud accompagné d’une salade verte ou de légumes grillés, selon votre préférence.

Avec ces 4 recettes simples et savoureuses, vous pourrez varier les plaisirs et redécouvrir le poulet à toutes les sauces. N’hésitez pas à adapter les ingrédients en fonction de vos envies et de ce que vous avez dans votre frigo ! Bon appétit !