Le domaine des rêves est un sujet qui intrigue depuis toujours les humains. La psychologie s’est intéressée à ce phénomène pour tenter d’en percer les mystères et apporter des réponses aux questions que nous nous posons tous. Voici 10 faits sur la psychologie des rêves qui risquent fort de vous surprendre.
- 1. Les rêves ont une fonction adaptative
- 2. Tout le monde rêve
- 3. Nous oublions la majorité de nos rêves
- 4. Les émotions influencent nos rêves
- 5. Les aveugles rêvent aussi
- 6. Les animaux rêvent également
- 7. Les rêves récurrents indiquent un problème non résolu
- 8. Les rêves lucides permettent de contrôler ses rêves
- 9. Les rêves prémonitoires existent, mais sont rares
- 10. Les cauchemars ont une fonction protectrice
1. Les rêves ont une fonction adaptative
Depuis longtemps, on se demande pourquoi nous rêvons. L’une des théories les plus acceptées par la psychologie est celle de la fonction adaptative. Cette théorie stipule que les rêves nous aident à résoudre des problèmes et à faire face à nos peurs en mettant en scène des situations fictives où nous pouvons apprendre à gérer ces difficultés sans risquer notre vie réelle.
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2. Tout le monde rêve
Il n’existe aucune preuve scientifique montrant que certaines personnes ne rêvent pas. Le fait de ne jamais se souvenir de ses rêves ne signifie pas qu’on ne rêve pas. Néanmoins, des chercheurs travaillant avec des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont avancé que tout le monde rêve plusieurs fois par nuit, même si certains ne s’en souviennent pas.
3. Nous oublions la majorité de nos rêves
En moyenne, nous rêvons toutes les 90 minutes et avons quatre à six rêves par nuit. Pourtant, la plupart du temps, nous ne nous en souvenons pas. Environ 95% des rêves sont oubliés dès que nous nous réveillons. Cela est dû à la mémoire onirique qui fonctionne différemment de notre mémoire éveillée.
La mémoire onirique est fragile
La particularité de la mémoire onirique réside dans sa fragilité. En effet, dès le moment où nous commençons à nous réveiller, les souvenirs de nos rêves s’estompent rapidement. Pour se souvenir d’un rêve, il faut être capable de l’enregistrer dans notre mémoire à long terme avant qu’il ne disparaisse.
4. Les émotions influencent nos rêves
Les émotions vécues pendant la journée ont un impact sur nos rêves. Ainsi, si vous avez passé une journée stressante, vos rêves auront tendance à refléter ce stress. De même, si vous êtes heureux ou triste, ces émotions se manifesteront également dans vos rêves.
5. Les aveugles rêvent aussi
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les personnes aveugles de naissance rêvent elles aussi. Leurs rêves sont simplement différents puisqu’ils ne se basent pas sur des images visuelles. Ils sont davantage axés sur les autres sens comme l’ouïe, le toucher et l’odorat.
6. Les animaux rêvent également
Les êtres humains ne sont pas les seuls à rêver. Les animaux, notamment les mammifères, ont également des cycles de sommeil similaires aux nôtres et rêvent pendant leur phase de sommeil paradoxal. Ce phénomène a été observé chez les chiens, les chats, les rats et même certains oiseaux.
7. Les rêves récurrents indiquent un problème non résolu
Si vous faites régulièrement le même rêve, cela signifie généralement qu’il y a une situation ou un problème dans votre vie que vous n’avez pas encore réussi à résoudre. Votre cerveau continue donc de rejouer ce scénario en espérant trouver une solution.
8. Les rêves lucides permettent de contrôler ses rêves
Le rêve lucide est un état où le dormeur est conscient qu’il est en train de rêver et peut ainsi exercer une certaine influence sur le contenu de son rêve. Certaines personnes arrivent à provoquer cet état pour explorer davantage le royaume des rêves.
Techniques pour provoquer un rêve lucide
- Tenir un journal de rêves : écrire chaque matin ses souvenirs de rêves permet de mieux les mémoriser et d’être plus attentif aux détails.
- Faire des tests de réalité : vérifier régulièrement au cours de la journée si l’on est bien éveillé permet de prendre l’habitude de se poser cette question également dans les rêves.
- Utiliser des techniques d’induction : certaines méthodes permettent de favoriser l’apparition d’un rêve lucide, comme la technique WILD (Wake-Initiated Lucid Dream).
9. Les rêves prémonitoires existent, mais sont rares
Bien que certains rêves puissent sembler annoncer des événements futurs, il est important de préciser qu’il ne s’agit généralement que de coïncidences. Les rêves prémonitoires sont extrêmement rares et ne peuvent pas être considérés comme une preuve de l’existence d’une capacité paranormale.
10. Les cauchemars ont une fonction protectrice
Les cauchemars, bien qu’ils soient désagréables, ont en réalité une fonction essentielle. Ils nous aident à faire face à nos peurs et à développer nos compétences pour gérer des situations stressantes ou dangereuses. En somme, ils représentent une sorte d’entraînement pour notre esprit.