Si certains sont adeptes de la grasse matinée, se lever (très) tôt pourrait aussi avoir de nombreux bienfaits. Découvrez donc la méthode Miracle Morning.

Si vous souhaitez que votre corps soit à l'écoute de vos besoins naturels : vous DEVEZ faire la sieste. Voici 8 bonnes raisons de dormir en début d'après-midi.