Le surmatelas, un accessoire de literie essentiel pour un sommeil réparateur !

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, c’est pourquoi le choix de notre literie doit être effectué avec le plus grand soin. Si le surmatelas n’est pas un composant auquel nous pensons immédiatement, son rôle dans la qualité de notre sommeil est pourtant primordial. À quoi sert-il et lequel se procurer en… Continuer la lecture

Quels sont les bienfaits du CBD pour le sommeil ?

De nombreuses personnes souffrent de difficultés à s’endormir, de réveils nocturnes et d’insomnie. Les produits naturels sont très intéressants dans ce cas en raison de leurs vertus relaxantes. Parmi eux, le cannabidiol ou CBD est en mesure de solutionner bien des problèmes liés au sommeil. Le cannabidiol, un produit aux nombreuses vertus Le cannabidiol connaît… Continuer la lecture

10 bonnes résolutions à prendre pour garder la forme en 2022

Le changement d’année est peut-être le moment idéal pour changer vos habitudes. Et surtout en prendre des bonnes ! C’est à ça que servent normalement nos bonnes résolutions (vous savez, celles qui ne tiennent pas plus d’un mois). Mais justement, comment faire en sorte d’adopter ces nouveaux comportements sur la durée ? Nous aimerions tous… Continuer la lecture

Ne négligez pas le choix de votre literie !

Nous passons un tiers de notre existence à dormir. C’est dire l’importance de choisir une bonne literie ! Le matelas doit être adapté à votre morphologie, soutenu par un sommier compatible afin de préserver votre dos. Pour des nuits sereines, avez-vous pensé à investir dans un ensemble complet ? Trouver le matelas de vos rêves… Continuer la lecture

Pourquoi est-il déconseillé d’orienter votre sommier vers le nord ?

D’après le Feng Shui, la qualité de votre sommeil va dépendre de l’orientation de votre sommier. Est, Ouest, Sud ou Nord ? Découvrez quel est le coin cardinal à privilégier en fonction de votre âge, tempérament et de votre situation professionnelle. Quelle orientation du sommier faut-il privilégier pour bien dormir ? Dans de nombreuses habitations,… Continuer la lecture

Tediber : la literie made in France

Depuis plusieurs années, Tediber s’impose comme étant leleader en matière de literie en France. Le dernier produit Tediber est unnouveau sommier parfaitement adapté au maintien de la tête et du dos pour des nuits plus réparatrices et paisibles. En complément, la marque a également remis son « incroyable matelas » au goût du jour : un matelas… Continuer la lecture

Pyjama, ambiance, etc. : comment rester séduisant en dormant bien ?

Lorsque le corps humain se trouve en situation de sommeil, ce dernier ne se manifeste pas seulement par le fait que les yeux soient fermés et que l’on bouge peu. D’un point de vue physiologique, divers organes sont également au repos et en profitent pour se renouveler, ce qui impacte grandement l’état physique et mental… Continuer la lecture

Sueur nocturne : comment faire ?

Si l’on a tendance à penser que la sueur nocturne concerne surtout les femmes et ce en période de règles ou de ménopause principalement, bon nombre d’hommes doivent aussi faire face à ce problème. Oui, un problème, car ces bouffées de chaleur et cette transpiration excessive peuvent être très désagréables. Retrouvez ici tous nos conseils… Continuer la lecture

Booster son métabolisme : 8 conseils simples pour hacker son corps et perdre du poids

Le métabolisme, c’est LE facteur essentiel pour vous aider à perdre du poids. Mais que cache ce terme un peu barbare ? Pourquoi est-il aussi important lorsque l’on veut maigrir… ou grossir ? Grâce à cet article, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre corps et comment le fait d’augmenter son métabolisme de base peut… Continuer la lecture

Que faut-il manger pour bien dormir ? Une alimentation saine pour éviter l’insomnie

L’alimentation est un facteur qui conditionne en grande partie la qualité de votre sommeil. Si vous souhaitez éviter l’insomnie, vous devez contrôler votre alimentation. Oui, mais que doit-on manger pour bien dormir ? Le lien entre alimentation et sommeil L’insomnie fait partie des troubles du sommeil les plus fréquents dans le monde et en France.… Continuer la lecture

Comment arrêter de ronfler ? Tout ce que vous devez savoir !

Comment arrêter de ronfler ? Quelles sont les solutions pour retrouver des nuits paisibles ? Retrouvez nos explications et conseils à adopter d’urgence ! Vous ronflez ou votre entourage vous accuse de ronfler la nuit ? Vous êtes exaspéré par les nuisances sonores causées par ces bruits étranges provenant de la gorge et vous cherchez… Continuer la lecture

Le Miracle Morning, la solution miracle ?

Le concept de Miracle Morning séduit de plus en plus d'adeptes. Mais qu'est-ce qui pousse les hommes à se lever à 5 heures du mat'... au plus tard ?

Le concept de Miracle Morning séduit de plus en plus d’adeptes. Mais qu’est-ce qui pousse les hommes à se lever à 5 heures du mat’… au plus tard ?