Fatigué dès le matin, épuisé avant même la pause de midi, ou le souffle court dès qu'il s'agit de monter quelques marches ? Et si la vraie raison de ce coup de mou permanent s

Vous vous réveillez souvent avec la nuque raide ou des tensions dès le matin ? Voici un exercice simple à faire avant même de poser un pied par terre, pour démarrer la journée

Vous fermez brutalement l'ordinateur après une longue journée de boulot, vous vous levez pour aller boire un verre… Mais, sans même y penser, votre main s'envole vers votre vi

Vous arrive-t-il de vous sentir vidé dès la fin d'après-midi, alors que vous avez passé la journée… assis ? On croit souvent que rester tranquillement assis nous préserve de l

Entre les visioconférences à rallonge, les pauses-café sur le coin du bureau et la fatigue qui nous guette au moindre coup de mou, regagner de l'énergie sans sortir de chez so

Vous rentrez du bureau, épaules voûtées par les heures devant l'écran, souffle court, nuque tendue. Difficile d'oxygéner pleinement quand tout le haut du corps est bloqué ! Po

Entre les réveils en sursaut, la sensation de jambes lourdes et ce mental qui peine à se mettre en route, nombreux sont les hommes qui rêvent de matins plus toniques, plus lég

Vous vous retrouvez souvent avec les poignets rigides ou légèrement douloureux après avoir émincé un oignon ou remué une poêle de légumes ? Ce micro-inconfort, familier à ceux

Chaque matin, même scénario : réveil difficile, fatigue persistante, l'impression de ne jamais vraiment recharger les batteries, malgré huit heures passées au lit. Et si le se

Fin de journée, jambes lourdes, dos qui tire, l'envie de s'affaler sur le canapé n'a jamais été aussi forte. Mais voilà, laisser traîner cette sensation finit par nous enchaîn

Vous avez déjà croisé dans un vestiaire ou à la salle ce gars qui, même immobile, semble tenir debout avec une facilité déconcertante, comme si rien ne pouvait le perturber ?

Qui n'a jamais eu la sensation d'être coincé au niveau du thorax juste après le réveil ? Les épaules rentrées, le souffle court et l'impression vague d'un manque d'oxygène… Bi

Se lever avec la tête dans le brouillard, traîner des pieds jusqu'à la cafetière, se regarder dans le miroir en espérant qu'une douche magique fasse le boulot… Pour beaucoup,

Fin de journée, position debout entre deux mails, jambes un peu lourdes, chevilles raides… Qui n'a jamais eu cette sensation désagréable qui remonte doucement le long des moll

Qui n'a jamais démarré sa journée la tête embrumée, traînant des pieds jusqu'à la salle de bain, le cerveau encore englué dans la nuit ? Qu'on soit adepte du snooze, papa pres