Fin de journée, votre main quitte la souris, votre poignet glisse hors du clavier et là, cette crispation familière s'installe. On la met sur le compte de l'habitude. Pourtant

Le réveil retentit, vous ouvrez les yeux… et plutôt que de sauter du lit pour affronter la journée, une sensation de lourdeur vous envahit. Cette fatigue du matin, que beaucou

Chaque journée s’achève de la même manière : épaules raides comme du béton, nuque verrouillée, besoin irrépressible de se masser ou de s’allonger… sauf que le temps manque tou

Impossible d’y échapper : en pleine réunion ou en fin d’après-midi, les doigts engourdis, la paume légèrement raide… Qui n’a jamais ressenti cette tension sourde en pianotant

Matin pressé, oreiller malmené ou heures penchées sur un écran : la nuque qui tire, ce n'est pas juste une histoire de réveil difficile. Cette tension qui s'installe discrètem

Ouvrir les yeux et sentir ses épaules, sa nuque ou ses hanches coincées… Ce scénario est devenu le hit de nos réveils après 30 ans, surtout quand les nuits sont courtes ou les

Vous sentez, en fin de matinée, cette raideur désagréable qui s'installe, juste là, entre la base du crâne et le haut des épaules ? Après plusieurs heures devant l'écran, impo

Les courbatures, ce n'est pas tabou, mais on en viendra tous à bout ! Vous allez voir que ces douleurs musculaires ne doivent pas être vos pires ennemies.