L'actu
#santé & forme
La Rédac' Masculin
2/05/2025
Adieu le gainage classique : le “plank toe tap” est l’exercice ultime pour un ventre plat
#santé & forme
Esteban
2/05/2025
Vous aimez le yoga et le Pilates ? Vous allez adorer le Garuda, la nouvelle tendance bien-être
#santé & forme
Marie-Julie
1/05/2025
Ce mouvement facile à intégrer dans votre routine ralentirait les signes du vieillissement
#santé & forme
La Rédac' Masculin
26/04/2025
3 exercices à faire sur son canapé pour se muscler sans bouger de chez soi
#santé & forme
Marie-Julie
24/04/2025
Brûlez 1000 calories en une seule séance ? Ce sport méconnu le permet (et vous allez l’adorer)
#santé & forme
Marie-Julie
24/04/2025
V-ups : l’exercice que les coachs adorent pour cibler la graisse abdominale
#santé & forme
Marie-Julie
23/04/2025
Randonnée : ce que tout bon randonneur sait… mais que les autres découvrent trop tard
#santé & forme
Marie-Julie
21/04/2025
Courir plus vite ou plus longtemps : qu’est-ce qui apporte vraiment les meilleurs résultats ?
#santé & forme
Marie-Julie
21/04/2025
Adieu poignées d’amour : le plan d’attaque en 7 mouvements qui change tout
#santé & forme
Esteban
14/04/2025
Voici pourquoi votre posture trahit votre forme (et comment la corriger en 3 gestes)
#santé & forme
Esteban
13/04/2025
La mobilité des chevilles : l’atout secret pour gagner en puissance et éviter les blessures
#santé & forme
Esteban
11/04/2025
S’entraîner 3 fois par semaine, pas plus : le plan minimaliste qui fonctionne vraiment
Programme musculation pectoraux homme
#santé & forme
La Rédac' Masculin
10/04/2025
Comment vous muscler facilement à la maison ? Grâce à ces 5 exercices rapides et sans machine
#santé & forme
La Rédac' Masculin
9/04/2025
Le Bear Walk : l’exercice incontournable à faire chez soi pour se muscler de la tête aux pieds sans équipement !
#santé & forme
Esteban
8/04/2025
Voici le nombre de squats idéal selon votre âge (et ce qu’il dit sur votre forme physique)