Tout savoir sur l’acupression

L’acupression est une forme de massage énergétique venue de Chine. Elle consiste à appliquer une pression soutenue sur certains points du corps pour différents résultats. Elle permettrait de soulager les migraines, d’apaiser certains maux et d’atteindre un plus grand niveau de bien-être en général. L’acupression dans la tradition chinoise Cette forme ancestrale de médecine s’apparente… [Lire] Tout savoir sur l’acupression

Bien-être: et si vous testiez l’hydrothérapie ?

Fatigue, stress et douleurs articulaires empoisonnent de plus en plus votre quotidien ? Vous aimeriez trouver une solution simple et compatible avec vos horaires de travail ? Il se pourrait bien que le remède se trouve dans votre propre salle de bain. Pas besoin de plus qu’une douche ou une baignoire adaptée pour avoir recours… [Lire] Bien-être: et si vous testiez l’hydrothérapie ?

Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière. Ses bienfaits ont été mis en avant par de nombreuses études scientifiques. La cohérence cardiaque est notamment connue pour réduire le stress efficacement. Le principe de la cohérence cardiaque Le concept de la cohérence cardiaque provient des recherches scientifiques… [Lire] Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable

Blue Monday : comment survivre au jour le plus déprimant de l’année ?

En 2021, il tombe le 18 janvier ! Il, c’est le « Blue Monday », le lundi le plus déprimant de l’année. Pourtant, il est possible de le transformer en une belle journée ! Alors, si vous ne voulez pas vous laisser déprimer par un simple lundi, voici nos meilleurs conseils pour lutter contre le Blue Monday.… [Lire] Blue Monday : comment survivre au jour le plus déprimant de l’année ?

5 solutions naturelles contre l’anxiété

L’anxiété est l’un des troubles émotionnels les plus courants. Pourtant, les personnes qui en souffrent ne demandent généralement pas d’aide ou, lorsqu’elles le font, finissent par prendre des anxiolytiques chimiques aux effets secondaires souvent indésirables et parfois très handicapants. Afin d’éviter les inconvénients des traitements chimiques ou pour réduire leur dosage, de plus en plus… [Lire] 5 solutions naturelles contre l’anxiété

Et si vous vous mettiez à la méditation ?

Cela ne vous aura pas échappé, la méditation est devenue un véritable phénomène au sein de notre société occidentale. Cette pratique millénaire venue d’Inde semble posséder toutes les vertus, mais qu’en est-il vraiment ? On vous dit tout ce qu’il y a savoir sur la méditation, ses techniques, ses bienfaits et ses limites. Qu’est-ce que la… [Lire] Et si vous vous mettiez à la méditation ?

Sueur nocturne : comment faire ?

Si l’on a tendance à penser que la sueur nocturne concerne surtout les femmes et ce en période de règles ou de ménopause principalement, bon nombre d’hommes doivent aussi faire face à ce problème. Oui, un problème, car ces bouffées de chaleur et cette transpiration excessive peuvent être très désagréables. Retrouvez ici tous nos conseils… [Lire] Sueur nocturne : comment faire ?

Les 12 clés d’une bonne relaxation musculaire

Vous venez juste de terminer votre entraînement et vous sentez des tensions dans vos muscles. Vous vous félicitez, car vous vous êtes entraîné dur et vous êtes sûr d’obtenir de bons résultats. Mais ce que vous oubliez c’est que la seconde partie d’un bon entraînement c’est la relaxation musculaire. Vous n’avez pas uniquement besoin de… [Lire] Les 12 clés d’une bonne relaxation musculaire

Le bain de forêt, LA méthode de relaxation ultime en 2020

La pratique du « bain de forêt » existe depuis de très longues années maintenant. Mais elle prend une nouvelle dimension en 2020, en cette période de crise sanitaire. Après plusieurs semaines de confinement, quoi de mieux qu’une balade en forêt pour se ressourcer ? Et si c’était ça, la solution idéale pour retrouver la sérénité et… [Lire] Le bain de forêt, LA méthode de relaxation ultime en 2020

Les 10 bonnes résolutions 2020 pour garder la forme !

Nous aimerions tous trouver un moyen efficace pour garder la forme. Pour y parvenir, nous recherchons souvent une méthode miracle qui promet des résultats incroyables en peu de temps. Et c’est complètement logique étant donné une société qui prône la performance et la rapidité. En réalité, les solutions magiques ne fonctionnement pas ou alors très… [Lire] Les 10 bonnes résolutions 2020 pour garder la forme !

5 conseils pour rester zen en voiture

Découvrez vite nos 5 conseils pour rester zen en voiture en toutes circonstances, et affronter tous les embouteillages sans péter les plombs. Il n’est pas toujours facile de rester détendu dans les bouchons… Le temps passé dans les embouteillages engendre du stress et de la fatigue, le tout s’accumulant de semaine en semaine. En mettant… [Lire] 5 conseils pour rester zen en voiture

Comment arrêter de ronfler ? Tout ce que vous devez savoir !

Comment arrêter de ronfler ? Quelles sont les solutions pour retrouver des nuits paisibles ? Retrouvez nos explications et conseils à adopter d’urgence ! Vous ronflez ou votre entourage vous accuse de ronfler la nuit ? Vous êtes exaspéré par les nuisances sonores causées par ces bruits étranges provenant de la gorge et vous cherchez… [Lire] Comment arrêter de ronfler ? Tout ce que vous devez savoir !

Thalasso : les nouvelles tendances pour les hommes

De plus en plus de jeunes hommes se laissent tenter par la thalassothérapie. Normal quand on voit les nouvelles offres que proposent ces séjours bien-être.

De plus en plus de jeunes hommes se laissent tenter par la thalassothérapie. Normal quand on voit les nouvelles offres que proposent ces séjours bien-être.

Pilates : il est temps de s’y mettre !

Savant mélange de yoga et de stretching, le Pilates séduit de plus en plus les hommes. Plus qu'un sport, le Pilates aide à prendre conscience de son corps.

Savant mélange de yoga et de stretching, le Pilates séduit de plus en plus les hommes. Plus qu’un sport, le Pilates aide à prendre conscience de son corps.