Couple : les 10 commandements anti-routine

Souvent redoutée, la routine est l’ennemie numéro 1 des couples. Elle est même la première cause de rupture, loin devant l’infidélité ! Mais quand on vit ensemble depuis des années, comment l’éviter, quand on a des enfants, un travail et des contraintes quotidiennes, et que petit à petit, on s’éloigne ? Retrouvez en exclusivité nos 10 commandements anti-routine… Continuer la lecture

Comment avoir le niveau d’un coach sportif ?

Vous souhaitez avoir des compétences dignes d’un coach sportif ? Découvrez comment procéder pour améliorer votre condition physique. La pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour la santé. Cependant, quand on débute, on se demande comment faire pour progresser, réussir et devenir un bon sportif. Voici donc quelques conseils qui vous permettront d’accélérer le… Continuer la lecture

Fitness+ : le coaching en immersion vu par Apple

Les offres de coaching à la maison n’ont pas attendu la pandémie pour percer. Mais disons que la fermeture des salles de sport et les confinements successifs ont particulièrement plaidé leur cause. Fitness+, la plateforme sportive développée par Apple, fait partie des derniers arrivés dans le genre (novembre 2021 en France) mais déploie quelques « petits… Continuer la lecture

10 bonnes résolutions à prendre pour garder la forme en 2022

Le changement d’année est peut-être le moment idéal pour changer vos habitudes. Et surtout en prendre des bonnes ! C’est à ça que servent normalement nos bonnes résolutions (vous savez, celles qui ne tiennent pas plus d’un mois). Mais justement, comment faire en sorte d’adopter ces nouveaux comportements sur la durée ? Nous aimerions tous… Continuer la lecture

Un étudiant français bat le record du monde de gainage avec poids

Etudiant en école d’ingénieur à Centrale Lille, Paul de Calonne a battu le record du monde de gainage, avec un poids de 18 kilos sur le dos. Nouveau temps de référence : 31 minutes et 17 secondes. Nous avions pu échanger avec lui dans la dernière ligne droite de sa préparation, quelques jours avant sa… Continuer la lecture

« Faut qu’on parle » : le doc Canal+ qui brise (enfin !) le tabou de l’homosexualité dans le sport

En ce « mois des fiertés », Canal+ dévoile une programmation spéciale Happy Pride. Outre la diffusion de films tels que La Vie d’Adèle et 120 battements par minute sur la chaîne digitale HELLO, c’est un documentaire réalisé par Arnaud Bonnin et Lyes Houhou qui pourrait beaucoup faire parler. Son titre, justement : Faut qu’on parle. Son… Continuer la lecture

Bon plan : NBA 2K21 PC est gratuit via Epic Game Store

La rumeur vient d’être confirmée, c’est bien un jeu NBA qui est offert cette semaine sur l’EGS. Cette offre exceptionnelle va faire des heureux, mais attention il va falloir être rapide comme un Lakers ! Malheureusement, elle ne concerne que la version PC Windows 10. Dans le cadre des soldes, Epic Games Store dévoile un… Continuer la lecture

3 bonnes raisons de se mettre au jet ski

Et si l’on prenait enfin le temps de planifier nos futures vacances ? Pour profiter de l’été et des plaisirs de la mer (tout en respectant la distanciation sociale !), plusieurs options s’offrent à vous. Parmi elles, le jet ski s’annonce comme l’une des activités les plus prisées de la belle saison 2021. Pourquoi ?… Continuer la lecture

Musculation : à quoi sert vraiment l’IMC ?

On entend souvent parler d’IMC (indice de masse corporelle) lorsqu’il s’agit de nutrition et de pratique sportive. Pourtant, vous avez du mal à comprendre à quoi il sert, quelle est sa fiabilité et surtout comment et pourquoi le prendre en compte dans votre routine sport. Cet indicateur très utilisé est souvent décrié en musculation, mais… Continuer la lecture

Diet et musculation : la poudre de grillon comme nouvelle protéine

Allier musculation et alimentation est un casse-tête. Les compléments alimentaires se vendent comme des « petits pains ». Pourtant, il faut souvent tester une bonne dizaines de poudres de protéines avant de trouver celle qui nous convient… Et si vous faisiez confiance à la nouveauté en essayant la poudre de grillon ? Pourquoi consommer de la poudre… Continuer la lecture

Power Plate : on a testé la plateforme fitness qui vous fait vibrer

Power Plate est la première marque à avoir réellement ouvert le marché des plateformes vibrantes au grand public dans les années 2000. Annoncée comme la machine qui muscle et affine sans effort, elle fait vite parler d’elle et trouve sa place dans de nombreux centres de fitness. Mais que cache cette plateforme « miracle » ? Voici… Continuer la lecture

Drive to survive : une saison 3 explosive s’annonce sur Netflix

La troisième saison de l’excellente série documentaire Drive to Survive débarque le 19 mars 2021 sur Netflix. L’occasion de revenir sur les deux précédentes, qui ont changé notre vision du monde de la F1, et de se projeter sur ces 10 nouveaux épisodes qui s’annoncent plus palpitants que jamais. Le documentaire Netflix qui a révolutionné… Continuer la lecture

Le pistolet de massage : accessoire utile pour les sportifs ou simple gadget ?

Le pistolet de massage est de plus en plus utilisé dans le monde du sport. Par les professionnels aussi bien que les amateurs. S’il a aussi de réels atouts pour la détente à domicile, le « massage gun » n’est probablement pas l’accessoire magique dont on nous parle souvent. Voici donc l’essentiel à savoir sur ce produit… Continuer la lecture

Booster son métabolisme : 8 conseils simples pour hacker son corps et perdre du poids

Le métabolisme, c’est LE facteur essentiel pour vous aider à perdre du poids. Mais que cache ce terme un peu barbare ? Pourquoi est-il aussi important lorsque l’on veut maigrir… ou grossir ? Grâce à cet article, vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre corps et comment le fait d’augmenter son métabolisme de base peut… Continuer la lecture