Petit guide de musculation

Pas toujours facile de s’y retrouver parmi toutes les machines présentes dans une salle de musculation. Laquelle choisir pour développer un groupe musculaire précis ? Les conseils de notre partenaire David Costa pour optimiser votre pratique sportive.



Qui ne s’est pas déjà retrouvé dans une salle de musculation livré à lui-même, perdu au milieu de dizaines de machines étranges, de bancs et d’haltères en tout genre une fois la séance d’initiation assurée par le professeur de la salle  terminée ? Vous avez en main votre programme « personnalisé » identique à chaque nouvel inscrit mais vous souhaitez développer en priorité une partie de votre corps. Que faire face à toutes ces machines ?