Petit guide de musculation
Quels exercices pour quels muscles ?
Le 01/03/2010
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SOMMAIRE :
Quels exercices pour quels muscles ?
Pectoraux : développe-couche-toi
Dos : dans tous les sens
Epaules : tiercé gagnant
Bras : triceps ou biceps ?
Cuisses et les fessiers : une question de poids
Pas toujours facile de s’y retrouver parmi toutes les machines présentes dans une salle de musculation. Laquelle choisir pour développer un groupe musculaire précis ? Les conseils de notre partenaire David Costa pour optimiser votre pratique sportive.
Qui ne s’est pas déjà retrouvé dans une salle de musculation livré à lui-même, perdu au milieu de dizaines de machines étranges, de bancs et d’haltères en tout genre une fois la séance d’initiation assurée par le professeur de la salle terminée ? Vous avez en main votre programme « personnalisé » identique à chaque nouvel inscrit mais vous souhaitez développer en priorité une partie de votre corps. Que faire face à toutes ces machines ?
SUITE : Pectoraux : développe-couche-toi
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