Partir en Voyage : les Gestes Santé

Précautions à prendre et conseils pour ne rien oublier

Les vacances approchent, profitez des quelques jours qu'il vous reste pour préparer sérieusement votre voyage côté santé : trousse de secours, check up, vaccins...

© Tom Davison

Bien préparer sa trousse
Quel que soit le pays, il est important de prévoir un minimum de produits. On trouve généralement les équivalents sur le lieu où on voyage mais la barrière de la langue empêche parfois d'indiquer le nom exact du médicament.

Si vous suivez un traitement, il est important de demander à votre médecin de noter sur l'ordonnance le nom de la molécule concernée.


Pour pallier aux petits maux du quotidien :
Le kit de l'homme qui voyage doit se composer :

-		d'un répulsif à moustiques,
-		de désinfectant,
-		d'un antalgique pour les maux de tête (les lendemains de soirées arrosées),
-		de quelques pansements,
-		du kit soin mini-format,
-		de comprimés désinfectants pour l'eau, si vous allez dans un pays où l'eau n'est pas directement consommable au robinet.

Pour compléter le tout, une crème solaire, et des préservatifs sont indispensables. Il est préférable de les acheter avant de partir, les normes sont différentes hors Union Européenne.

Une piqûre de rappel !
Etre à jour de ses vaccinations est fondamental : diphtérie, poliomyélite, et surtout tétanos ! Les gestes masculins semblent plus exposés : coupures... de rasoir, brûlures... lors de réparations, etc.
Si le voyage se déroule dans un pays à risques, certains vaccins sont fortement conseillés : typhoïde, fièvre jaune.

Une visite chez le médecin pour un traitement préventif (paludisme) ou chez le dentiste s'impose donc avant le départ. Etre obligé d'annuler une plongée sous-marine à cause d'une rage de dents...

Sur place : quelques bonnes habitudes
Pour éviter la fameuse turista, il est recommandé de manger des fruits entiers, dont on enlève soi-même la peau et des légumes cuits et servis chauds.
Boire beaucoup d'eau et manger du riz peuvent vous aider à limiter les dégâts.
Il est aussi préférable de privilégier des plats cuits et vendus dans la rue, plutôt qu'un buffet préparé plusieurs heures à l'avance dans un hôtel !

Une préparation avant, quelques précautions pendant et c'est l'assurance d'un voyage tranquille !

Pour en savoir plus sur les vaccins en cas de voyage, visitez le site du Ministère des Affaires étrangères et européennes

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