hygiene de vie

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5 bonnes raisons de dormir nu quand on est un homme

Quelle tenue portez-vous au moment de passer au lit ? Si vous hésitez encore entre le pyjama en coton, le caleçon ou la nudité pour… [Lire]

8 mars, journée des droits des femmes : que faire en tant qu’homme ?

Ce 8 mars est marqué par la journée internationale des droits des femmes. Attention ! Ce n’est pas la “journée de LA femme” pendant laquelle… [Lire]

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Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière. Ses bienfaits ont été mis en avant par de… [Lire]

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Le pistolet de massage : accessoire utile pour les sportifs ou simple gadget ?

Le pistolet de massage est de plus en plus utilisé dans le monde du sport. Par les professionnels aussi bien que les amateurs. S'il a… [Lire]

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Port du masque et mauvaise haleine : quelles solutions ?

Est-ce que, vous aussi, vous avez cette impression de mauvaise haleine lorsque vous portez votre masque toute la journée ? Pas de panique, vous n'êtes… [Lire]

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Comment faire et (réussir) une cure détox après les fêtes ?

Plébiscitée par des hommes toujours plus nombreux, la cure détox doit aider à purifier votre corps et à retrouver la forme. Mais comment ça marche ? [Lire]

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Les 5 meilleures postures de yoga pour éliminer les excès des fêtes

Après les fêtes de fin d'année et les excès caloriques qui vont avec, les bonnes résolutions doivent être au menu de vos assiettes ! Certains… [Lire]

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Confinement : et si vous faisiez vos courses en ligne dans une épicerie bio ?

Qui aurait pu croire que faire ses courses en ligne dans une épicerie bio pourrait être considéré comme un geste militant, il y a encore… [Lire]

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Dry January : un mois sans alcool pour votre santé ?

Boire de l'alcool régulièrement n'est pas aussi anodin qu'on pourrait le penser. C'est pour cette raison qu'à chaque mois de janvier depuis 2013, des milliers… [Lire]

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5 solutions naturelles contre l’anxiété

L'anxiété est l'un des troubles émotionnels les plus courants. Pourtant, les personnes qui en souffrent ne demandent généralement pas d'aide ou, lorsqu’elles le font, finissent… [Lire]

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Masculinisme : c’est quoi être un homme en 2021 ?

Les hommes semblent perdre leurs repères avec les luttes de genres. Si bien qu'à l'aube de 2021, le masculinisme est une tendance qui fait peur.… [Lire]

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Coaching sportif en ligne : 3 bonnes raisons de tester FizzUp

Vous souhaitez reprendre votre corps en main ? Vous mettre à la musculation ? Vous entraîner à domicile ou en extérieur sans matériel ? Alors… [Lire]

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Faut-il faire 10 000 pas par jour pour garder la forme ?

Faire 10 000 pas par jour... Est-ce que c'est vraiment la solution miracle pour rester en bonne santé ? Selon les dernières recommandations de l'OMS,… [Lire]

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Comment grignoter sans grossir quand on travaille à domicile ?

Alors que de plus en plus d'hommes (et de femmes) travaillent à la maison, la tentation de grignoter est elle aussi de plus en plus… [Lire]

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Et si vous vous mettiez à la méditation ?

Cela ne vous aura pas échappé, la méditation est devenue un véritable phénomène au sein de notre société occidentale. Cette pratique millénaire venue d’Inde semble… [Lire]

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Booster son métabolisme : 8 conseils simples pour hacker son corps et perdre du poids

Le métabolisme, c'est LE facteur essentiel pour vous aider à perdre du poids. Mais que cache ce terme un peu barbare ? Pourquoi est-il aussi… [Lire]

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Calvitie : les 6 conseils pour lutter efficacement

La calvitie, ce n'est pas qu'une question d'âge ou de gènes. Cela peut aussi provenir d'une mauvaise hygiène de vie. On ne le sait pas… [Lire]

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Perte de poids : puis-je manger des glucides le soir ?

La perte de poids est habitée par des centaines de mythes. Et malheureusement ces mythes vous empêchent d’avoir des résultats car ils rendent la sèche… [Lire]

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Comment (re)prendre de la masse musculaire après le confinement ?

La crise sanitaire liée à la Covid-19 a non seulement fortement impacté l'économie mondiale et fait de nombreuses victimes, mais elle a également fait des… [Lire]

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La charge glycémique, votre meilleure alliée pour maigrir ?

On entend de plus en plus parler d'index et de charge glycémique en nutrition. Mais de quoi s'agit-il ? Et comment cela peut-il m'aider à… [Lire]

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