Mini-pistolets de massage : 3 modèles pour se faire du bien !

Vous avez forcément déjà entendu parles des pistolet de massage, ces petits appareils utilisés par les professionnels aussi bien que les amateurs. En effet, le “massage gun” se développe de plus en plus depuis quelques années, et la majorité des constructeurs proposent maintenant des modèles « minis », moins chers et plus facile à prendre en main à la maison. Masculin en a testé 3 et vous livre sa sélection des meilleurs mini-pistolets de massage.

Comment ça marche ?

Les pistolets de massage fonctionnent principalement par vibrations et percussions, avec une tête fixée sur un manche qui vient taper très vite dans le muscle à intervalles réguliers. S’ils ne remplacent pas les mains expertes d’un masseur ou d’un kinésithérapeute dans le cadre d’une bonne récupération, les vibrations et percussions, en provoquant un afflux sanguin en direction du muscle traité, permet de diminuer l’inflammation ou de détendre les nœuds musculaires.

Il permet donc de diminuer la souffrance ressentie post-effort tout en améliorant l’amplitude des mouvements en travaillant directement sur le musle. En général, il peut être utilisé sur tous les muscles, sur les hanches, les cuisses, les mollets, les bras voire même les paumes de main et sert également à se détendre.

Nous avons eu l’occasion de tester pendant plusieurs jours trois modèles concurrents, le Power Plate Mini +, le JOLT Mini et le COMPEX Fixx Mini, qui sont tous les trois prévus pour un usage à la maison, en accompagnement de séances de sport en salle ou chez soi.

Notre avis sur le Power Plate Mini +

Sur le papier, le Power Plate Mini + ne fait aucun compromis et propose des specification très proches des modèles full size, tout en préservant un format réduit et surtout un poids contenu, puisqu’il pèse seulement 435g.

Avec 4 vitesse de vibration (30 coups par secondes, 36 cps, 43 cps et 50 cps), vous avez l’enbarras du choix et vous pouvez aborder le traitement de vos muscles endoloris avec beaucoup de finesse, en variant graduellement la vitesse de percutions.

Le Power Plate Mini + est livré avec 2 tête distinctes, une grosse ronde, parfaite pour les gros muscles et les traitements de surface, et une plus petite, qui fera merveille pour les zones précises comme les pieds ou certaines zones de la nuque. Vous pouvez ranger le tout, avec le cable de charge USB-C dans la housse souple fournie.

La recharge complète est rapide (environ 3h30) et Power Plate annonce 5h d’autonomie à 30 cps. Après quelques jours d’utilisation, on peut estimer une autonomie réelle autour des 3h, en changeant régulièrement de vitesse de vibration. On est certes loin de l’autonomie théorique, mais c’est largement suffisant, une séance durant rarement plus de 30 minutes.

A l’usage, la prise en main est bonne et le matériaux utilisé pour sa surface externe est agréable. Avec sa légèreté, le Power Plate Mini + permet d’être utilisé sur des zones difficiles d’accès pendant quelques minutes sans ressentir d’effort particulier.

Si les première minutes d’utilisation sont un peu décousues, la faute à un bouton unique d’allumage et de réglage d’intensité un peu déroutant, ce Power Plate Mini + est un excellent compagnon de détente au quotidien, et permet pour un prix à partir de 219€, d’enchainer plus sereinement les séances de sport.

Notre avis sur le JOLT Mini

Compact, ultra léger avec ses 420 grammes et très compet, le JOLT Mini nous a fait forte impression.

Malgré son poids contenu, il ne sacrifie absolument pas la puissance et propose 3 vitesses, de 20 cps à 53 cps, pour pouvoir traiter tous les types de douleurs et surtout tous les groupes de muscles. A ce propos, il est livré avec pas moins de 4 têtes de massage (le plus complet de notre sélection) :

  • La tête ronde est prévue pour les groupes musculaires de grande taille tels que l’arrière de la cuisse et du mollet, les triceps, etc
  • La tête en forme de « U » : Pour les cervicales et le cou
  • La tête flèche : Pour les tissus et muscles profonds ainsi que les points de déclenchements (noeuds)
  • Enfin la tête plate : Pour relaxer n’importe quel muscle du corps en surface et profondeur

Une dotation haut de gamme, qui couplée aux trois vitesses proposées, permet de presque toujours trouver la bonne combinaison pour soulager efficacement ses muscles.

Il en est de même pour l’autonomie, que nous avons mesuré à environ 3h en utilisation polyvalente, grace à sa batterie de 2500mAh qui se recharge via un câble USB-C fourni (mais sans chargeur secteur).

Il a l’avantage également (ou l’inconvénient, c’est vous qui voyez !) d’être livré dans un petite mallette rigide qui rend son transport plus facile et qui permet d’embarquer les 4 têtes de massage fournies.

A l’usage, sa compacité et sa légèreté sont ses meilleurs atouts, et on peut facilement traiter les trapèzes par exemple, sans ressentir de fatigue au niveau du bras qui assure le traitement. Il est également très polyvalent, et après quelques essais infructueux, on sent vraiment la différence d’effet entre les 4 têtes de massage, mention spéciale à la tête en U qui fini par faire énormément de bien aux cervicales. On vous conseille d’ailleurs de vous faire aider pour traiter toute la colonne vertébrale, c’est très agréable.

Vendu normalement à 199€ sur le site officiel ce JOLT, il est en ce moment en promotion à 119€, ce qui en fait le meilleur prix actuel de notre sélection.

Notre avis sur le COMPEX Fixx Mini

Le COMPEX Fixx Mini est un peu l’OVNI de notre sélection, car c’est le seul qui n’a pas la forme d’un pistolet, et c’est aussi le plus lourd, avec 565g. Sa forme atypique permet une meilleure précision que ses concurrents sur les zones faciles d’accès, et COMPEX fourni un manche clipsable, qui permet de grandement étendre le rayon d’action du Fixx Mini, pour plus facilement se masser le dos par exemple.

C’est donc paradoxalement le plus polyvalent à la maison grace à sa precision dans la paume de la main et son manche d’extention, mais si vous devrez voyager avec, il faudra transporter un pistolet plus lourd, plus encombrant, et décider si vous préférer plus de place dans vos bagages ou pas en sacrifiant le manche.

Disposant d’une autonomie annoncée autour de 2h, il tient facilement ses 90min en utilisant en alternance les 3 puissances proposées : 25 cps, 33 cps et 42 cps. Encore une fois, les 90 minutes suffisent car une session de massage excèdera rarement 30 min pour rester agréable et efficace.

S’il n’est livré qu’avec une seule tête de massage ronde, il est compatible avec celles des autres modèles de la gamme, comme le COMPEX FIXX 1.0 que nous avions essayé, et il est possible de s’en procurer en accessoire sur le site officiel.

Disponible à 199€ directement sur le site de COMPEX, le Fixx Mini s’adressera à des amateurs de sports préférant se détendre à la maison après une séance, en profitant de son manche amovible.

Quel mini pistolet de massage choisir ?

Tous proposés autour des 200€, ces trois pistolets de massage « mini » sont de bons choix et offrent à peu près les mêmes prestations. Certes, ils ne sont pas identiques et ont tous un petit plus, comme le Power Plate qui propose une belle amplitude de vitesses, le Jolt avec ses 4 têtes de massages ou le COMPEX qui est très polyvalent avec son manche clipsable.

C’est votre usage (léger, intensif, en déplacement) qui déterminera vraiment le choix de votre mini pistolet de massage, et peut être un peu le prix.

Pour rappel, le Power Plate Mini +est vendu à 219€ sur le site officiel, le JOLT Mini vendu normalement à 199€ sur le site officiel ce JOLT est en promotion à 119€, et le COMPEX Fixx Mini est lui vendu à 199€ directement sur le site de COMPEX.

Rédigé par Vincent

Sur Masculin, je vous parle de rhum, et parfois d'autres spiritueux que l'on déguste ensemble. Je vous parle aussi de voitures avec des essais réguliers !