Muscler ses abdos : les exercices les plus efficaces

A côté des bras et des pectoraux, s’il y a bien une partie de leur corps que les hommes aiment muscler, c’est la ceinture abdominale. Nombreux sont ceux qui veulent faire ressortir leurs abdos, exhiber de belles tablettes de chocolat ou un « six pack ». Oui, mais voilà : enchaîner une centaine de relevés de buste… Continuer la lecture

Box homme : les 20 meilleurs abonnements à (s’)offrir à Noël

Mode, beauté, gastronomie, forme ou même produits coquins : on trouve des box homme pour tout ou presque ! Ainsi, chaque mois, vous pouvez recevoir une nouvelle surprise à la maison. Mais au moment de choisir votre offre, une question demeure : quelle est la meilleure box mensuelle pour homme ? On vous a concocté… Continuer la lecture

Les grosses fesses, symbole d’intelligence chez les femmes ?

On sait que les hommes ont toujours tendance à apprécier les jeunes femmes pulpeuses au fessier rebondi. Pour des considérations… esthétiques, essentiellement. Après tout, mesdames, il faut reconnaître que des jolies fesses rebondies, c’est très sexy. D’ailleurs, nombreuses sont les femmes qui reconnaissent aboutir au même constat à propos des fesses masculines. Mais en plus… Continuer la lecture

Pourquoi les hommes aiment-ils les grosses fesses ?

Il paraît que les hommes sont dingues des femmes aux grosses fesses. Loin d’être la conséquence d’un esprit perverti, cette attirance pourrait avoir une cause scientifique. Ainsi, de nombreuses études scientifiques, notamment celle du professeur Gordon G. Gallup de l’université d’Albany, renvoient cette fascination masculine pour les arrière-trains féminins rebondis à des raisons inconscientes liées… Continuer la lecture

Crème amincissante pour homme : est-ce que ça marche ?

Longtemps réservées aux femmes, les crèmes amincissantes sont aussi devenues, depuis plusieurs années, des produits ajustés pour satisfaire les hommes. Mais est-ce une solution vraiment efficace pour éliminer vos rondeurs ? Et dans ce cas, quelle crème amincissante choisir et pour quel résultat ? Pourquoi utiliser une crème amincissante ? Toutes les plus grandes marques de… Continuer la lecture

Musculation et étirements : le guide ultime

Quand on pense à musculation, il est rare d’y associer le mot souplesse et étirements. Or, ces deux notions sont, comme dans tous sports, très importantes pour le bon déroulement de votre pratique. Quand s’étirer ? Pendant combien de temps ? Avant, pendant ou après la séance ? En tant que coach expert en musculation,… Continuer la lecture

Musculation : à quoi sert vraiment l’IMC ?

On entend souvent parler d’IMC (indice de masse corporelle) lorsqu’il s’agit de nutrition et de pratique sportive. Pourtant, vous avez du mal à comprendre à quoi il sert, quelle est sa fiabilité et surtout comment et pourquoi le prendre en compte dans votre routine sport. Cet indicateur très utilisé est souvent décrié en musculation, mais… Continuer la lecture

Tatouage pour homme : quelles sont les tendances en 2021 ?

Aujourd’hui, être tatoué est devenu banal mais ça n’a pas toujours été le cas. Vu il y a quelques décennies comme symbole d’une vie marginale et souvent dangereuse, le tatouage est à présent un « bijou de corps ». A chaque tattoo sa signification et son esthétisme, l’important est qu’il vous plaise et qu’il vous représente. Alors… Continuer la lecture

Qu’est-ce qui rend un homme beau ?

Vous pensez que vous êtes beau ? Tant mieux ! Mais dites-vous bien que vos ancêtres n’auraient sans doute pas partagé le même avis. Pas plus que votre lointaine descendance à venir. Pas d’inquiétude, c’est normal ! Au fil des siècles, les canons masculins se suivent et ne se ressemblent pas. Toutefois, une constante demeure… Continuer la lecture

Comment se muscler facilement avec des haltères ?

Si de nombreux hommes plébiscitent la musculation sans matériel, les haltères restent un accessoire très prisé… Notamment parce qu’il ne prend que très peu de place, mais aussi parce que son efficacité n’est plus à prouver ! Alors, si vous voulez faire travailler vos bras, vos épaules ou même vos cuisses, voici nos conseils pour… Continuer la lecture

Le pistolet de massage : accessoire utile pour les sportifs ou simple gadget ?

Le pistolet de massage est de plus en plus utilisé dans le monde du sport. Par les professionnels aussi bien que les amateurs. S’il a aussi de réels atouts pour la détente à domicile, le « massage gun » n’est probablement pas l’accessoire magique dont on nous parle souvent. Voici donc l’essentiel à savoir sur ce produit… Continuer la lecture

Musculation : combien de temps pour se transformer ?

En côtoyant chaque année des centaines de sportifs à travers ses packs de coaching à distance et ses ebooks, notre coach expert en musculation David Costa reçoit des questions récurrentes. Parmi elles, il en est une qui est particulière à aborder : « à partir de quand vais-je voir des résultats ? » Pour vous aider à mieux comprendre comment évolue votre… Continuer la lecture

Gainage : LE guide ultime

Gaine-toi ! Oui, mais comment ? Voici une consigne très à la mode chez les coachs et dans les cours collectifs de fitness. Le terme de gainage est utilisé à tout moment ! Cependant, beaucoup d’entre nous ne savent pas ce que signifie se gainer ! Est-ce serrer les abdos ? Serrer les fesses ?… Continuer la lecture

Coaching sportif en ligne : 3 bonnes raisons de tester FizzUp

Vous souhaitez reprendre votre corps en main ? Vous mettre à la musculation ? Vous entraîner à domicile ou en extérieur sans matériel ? Alors le coaching en ligne est fait pour vous.  Parmi le panel d’offres disponibles (sur le web ou sur mobile), nous vous avons récemment présenté Freeletics. Mais il y a une… Continuer la lecture

La gonflette, est-ce vraiment de la musculation ?

On associe souvent la musculation à la gonflette. Surtout quand on veut critiquer… Car pour bon nombre de pratiquants, faire de la gonflette, c’est juste de la poudre aux yeux, pas de « vrais muscles ». Et si l’on essayait d’en finir avec les préjugés ? Pourquoi aurait-on forcément une image négative des hommes qui font de… Continuer la lecture