Depuis les trois dernières années, pour des raisons qu’on connait, l’entraînement à domicile est devenu de plus en plus populaire ces dernières années et vous êtes nombreux à vouloir investir un peu pour un maximum de résultat. Le fait d’avoir votre propre salle de sport personnelle vous permet de faire de l’exercice quand cela convient à votre emploi du temps et vous évite d’avoir à vous abonner à une salle de sport coûteuse.
La création d’une salle de sport à domicile ne doit pas non plus vous ruiner en faisant quelques achats judicieux, vous pouvez trouver des équipements abordables qui vous mettront en forme et vous feront économiser de l’argent à long terme. Voyons comment créer une salle de sport à la maison avec un budget limité.
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Définissez vos objectifs
Avant de vous lancer dans la création de votre propre salle de sport à domicile, vous devez vous fixer des objectifs réalistes. Vous voulez vous concentrer sur le développement musculaire ou vous êtes plus intéressé par le maintien d’une bonne santé cardiovasculaire ?
Y a-t-il des exercices ou des entraînements particuliers qui vous intéressent ? En vous fixant des objectifs, vous pourrez orienter vos achats et vous assurer que vous investissez dans l’équipement qui répond à vos besoins. Rien ne sert d’acheter du matériel pour des exercices que vous n’aimez pas faire.
Recherchez les prix des équipements
Maintenant que vous savez quel type d’équipement convient le mieux à vos objectifs d’entraînement, il est temps de faire des recherches sur les prix et la disponibilité. Les articles les plus populaires tels que les haltères, les cordes à sauter, les kettlebells ou les bandes élastiques sont disponibles dans la plupart des magasins à des prix variables, même si certains produits un peu lourds ou encombrants seront plus facile à acheter en magasin plutôt qu’en ligne.
Si possible, essayez de faire le tour des différents marchands avant de prendre une décision d’achat; vous pourrez ainsi comparer les prix et trouver la meilleure offre possible, surveillez aussi les conditions de livraison si vous achetez en ligne.
Investissez dans de l’équipement de qualité
Lorsque vous créez une salle de sport à la maison avec un budget limité, il est tentant d’acheter les produits les moins chers possible, mais ce n’est pas toujours la meilleure solution à long terme. Au lieu d’acheter plusieurs articles pas cher qui risquent de se briser avec le temps ou de limiter votre capacité à effectuer certains exercices efficacement, envisagez plutôt d’investir dans du matériel de qualité.
PRODUIT: kettlebell de 2 à 20kg parfait pour effectuer de nombreux exercices et pour renforcer / tonifier, à la maison et au gymnase, vos muscles abdominaux, pectoraux, biceps, triceps, quadriceps et fesses.
En dépensant un peu plus au départ, vous pourriez économiser de l’argent à long terme, car les articles de haute qualité ont tendance à durer plus longtemps que leurs homologues moins chers, ce qui signifie moins de remplacements au fil du temps ! Prenez le parti d’acheter moins, mais de meilleure qualité, vous pourrez toujours investir plus d’ici quelques mois si vous utilisez assez souvent votre matériel.
Quels sont les équipements essentiels du débutant ?
Si vous commencez à mettre en place votre salle de sport à domicile, il est important de savoir quels sont les éléments essentiels pour un débutant. En général, les éléments de base comprennent quelques jeux d’haltères réglables, un tapis d’exercice et des bandes de résistance.
PRODUIT : Les haltères PROIRON conviennent à un entraînement ciblé de force et d’endurance. Disponibles dans différentes classes de poids (de 1kg à 10kg )
Ces articles devraient offrir suffisamment de variété pour la plupart des exercices de base et ne nécessitent qu’un investissement minimal en termes d’argent. Envisagez ensuite l’acquisition d’un banc de musculation pour ajouter de la variété et de l’intensité à vos séances d’entraînement. Enfin, la corde à sauter est un outil peu coûteux mais très efficace pour se mettre en forme !
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Blukar Corde à Sauter, Speed Jump Rope Réglable pour Enfant & Adulte, Roulements à Billes en Acier, Poignées Antidérapantes en Mousse, Câble en Acier pour Fitness, Crossfit, Sport, Boxe, GYM -2.8MCorde à Sauter en Acier Solide et Durable: Blukar corde à sauter est faite de fil d'acier de haute qualité et est recouverte d'un matériau extérieur en PVC solide, qui peut être durable même après une longue période d'exercice. Le câble métallique résistant à l'usure, stable et non flottant peut assurer une longue durée de vie et éviter l'usure. Longueur Ajustable Facilement: La longueur de la corde est de 2.8 M. Vous pouvez ajuster la longueur de la corde rapidement et facilement en ajustant la boucle. Sa conception à longueur réglable vous permet de personnaliser la longueur en fonction de vos besoins, ce qui la rend adaptée à tous les âges et à tous les niveaux d'expérience. Votre commande comprend un jeu de boucles de réglage de rechange! Roulement à Billes de Haute Qualité: La corde à sauter a des roulements à billes de haute qualité intégrés pour garantir que la corde tourne rapidement et en douceur sans se tordre ou s'emmêler. Offrez-vous des exercices de saut en douceur et maximisez la sécurité pendant l'entraînement. Poignée Ergonomique Antidérapante: La poignée ergonomique est équipée d'une mousse à mémoire antidérapante et douce pour offrir une adhérence parfaite et plus de confort. Facile à Porter: Notre corde à sauter est petite et peut être facilement transportée. Aidez-vous à renforcer votre corps à tout moment et n'importe où, à brûler des calories pour réduire le poids et augmenter l'endurance. Elle est votre bon partenaire pour l'exercice aérobique à la maison ou au gymnase. -
PORTENTUM Corde a sauter sport, Corde à Sauter Réglable pour Enfant & Adulte, Roulements à Billes en Acier, Poignées Antidérapantes en Mousse, Câble en Acier pour Fitness, Crossfit, Sport, Boxe 2.8MCorde à Sauter Robuste et Durable en Acier: La corde à sauter de PORTENTUM est fabriquée à partir de fil d'acier de qualité supérieure, enveloppé d'un revêtement PVC robuste. Ce matériau garantit une durabilité exceptionnelle, même avec une utilisation intensive. Le câble en acier est conçu pour résister à l'usure, offrant ainsi une longue durée de vie au produit. Réglage de Longueur Simplifié: Dotée d'une longueur initiale de 2,8 mètres, cette corde à sauter vous permet un ajustement facile et rapide grâce à son mécanisme de boucle ajustable. Cette fonctionnalité vous permet de personnaliser la longueur de la corde en fonction de votre taille et de votre niveau d'expertise. Un set supplémentaire de boucles de réglage est également inclus dans votre commande. Roulements à Billes de Qualité Supérieure: La corde à sauter PORTENTUM est équipée de roulements à billes de haute précision pour assurer une rotation fluide et rapide de la corde, sans torsion ni emmêlement. Cette caractéristique garantit des sessions d'entraînement sécurisées et efficaces. Poignées Confortables et Antidérapantes: Les poignées sont conçues de manière ergonomique et recouvertes d'une mousse à mémoire de forme antidérapante. Cela permet une prise en main confortable et sûre, optimisant ainsi votre expérience d'entraînement. Légère et Portable: Cette corde à sauter de chez PORTENTUM est compacte et légère, ce qui en fait l'outil d'entraînement idéal pour l'emporter partout avec vous. C'est l'accessoire parfait pour brûler des calories, perdre du poids et augmenter votre endurance, que vous soyez chez vous ou à la salle de sport. -
PORTENTUM Corde a sauter sport, Corde à Sauter Réglable pour Enfant & Adulte pour Fitness, Crossfit, Sport, Boxe 2.8MAjustable : Personnalisez facilement la corde à sauter sport PORTENTUM selon vos besoins. Avec une longueur de 280 cm, cette corde est adaptée pour les personnes de toutes tailles. Il vous suffit d'utiliser des ciseaux de cuisine pour ajuster sa longueur. Son design, exempt de câbles internes ou de pièces métalliques, assure à la fois la sécurité et la facilité d'utilisation. Flexible et durable : Cette corde à sauter est conçue pour résister à l'usure sans se rompre ni se déchirer. Les poignées permettent une rotation complète de 360 degrés, ce qui la rend idéale aussi bien pour les professionnels que pour les débutants dans n'importe quel sport. Poignées résistantes à la transpiration : Les poignées ergonomiques s'adaptent confortablement aux mains des adultes comme des enfants. Elles sont faciles à laver et disposent d'une surface antidérapante, garantissant une prise sûre tout en facilitant une rotation fluide pendant son utilisation. Sport et fitness : Ce jump rope polyvalent est votre compagnon idéal pour une variété de routines, du cardio et de l'entraînement en résistance à l'amélioration de l'agilité et au renforcement musculaire. Il est excellent pour brûler des calories et pour tous types d'exercices fonctionnels. Parfaite pour tous : Légère et portable, cette corde à sauter est un excellent choix pour les femmes, les hommes et les enfants. Son design facile à manipuler en fait l'option parfaite à emporter pour toute compétition ou événement sportif.
Ne pas oublier les accessoires et les suppléments alimentaires
La création d’une mini salle de sport à domicile efficace n’implique pas seulement l’achat de grosses pièces d’équipements, les accessoires sont également importants ! Envisagez l’achat d’articles tels que des tapis de yoga, des rouleaux en mousse ou même des gants d’haltérophilie si nécessaire.
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KEPLIN Tapis de yoga et d'exercice avec sangle de transport, grand tapis de sol antidérapant et confortable pour la maison ou l'extérieur, la gym, le pilates, la gymnastique, la randonnée, lesÉpais et confortable : fabriqué à partir de mousse TPE haute densité, chaque tapis antidérapant rembourré est disponible en 6 mm d'épaisseur pour vous fournir soutien et confort. Il est assez large et long pour que vous puissiez faire de l'exercice, vous étirer ou prendre des positions de yoga sans soucis. ✔️ Ultra léger et portable : que vous souhaitiez vous entraîner à la salle de sport, faire de l'exercice au travail ou pratiquer vos poses de yoga à la maison, nos tapis d'exercice sont légers et faciles à transporter. Il suffit de les enrouler et de les sécuriser avec la sangle de voyage intégrée. 👍 Tapis d'exercice antidérapant : notre tapis de fitness aide à maintenir une surface arrière antidérapante, assurant une adhérence optimale sur n'importe quel sol. La surface en mousse nervurée introduit plus de friction pour vous assurer de ne jamais glisser. 💪 Utilisation polyvalente : ce tapis de fitness est parfait pour votre style de vie actif. Idéal pour les hommes et les femmes à utiliser comme tapis de yoga, tapis d'exercice, tapis de gymnastique, tapis de pilates, tapis de méditation ou même tapis de sport. Disponible en noir, bleu, rose, violet et rouge. Résistant à la transpiration : fabriqué avec une mousse de qualité supérieure et résistante à l'eau, ces tapis de yoga n'absorbent pas facilement l'humidité, donc si vous transpirez pendant vos entraînements, vous n'aurez pas à vous inquiéter. Il résiste à l'eau et se nettoie facilement, vous permettant de continuer à travailler dur. -
Good Nite Tapis de Yoga de Gymnastique de Exercice Fitness Tapis Fitness Antidérapant de Sport de Pilates avec Sangle de Transport 183 x 61 x 0,6 cm(Gris/Noir)Matériau respectueux de l'environnement : ce tapis de yoga est fabriqué en matériau TPE sûr et sans odeur et peut être collé à chaud sans colle. Il présente les avantages d'une élasticité élevée, d'une résistance élevée et d'une densité élevée, de sorte qu'il est résistant, ne se déforme pas facilement et a un bon effet de soutien. Antidérapant : la structure à double couche assure une adhérence des deux côtés. La face avant est équipée d'une structure en lignes antidérapantes et l'arrière avec une structure ondulée antidérapante pour améliorer l'adhérence. La double protection repose fermement sur le sol et soutient le corps, qu'il s'agisse d'un carrelage lisse ou d'un plancher en bois. Épaisseur parfaite : les tapis de gymnastique épais peuvent faire perdre l'équilibre et se blesser. 0,6 cm d'épaisseur amortit l'impact et aide les débutants à maîtriser leur équilibre. Avec une épaisseur de 0,6 cm, il convient pour le Pilates, le hiit, le yoga, la gymnastique et d'autres exercices. Polyvalent et portable : notre tapis de yoga est de poids moyen et peut être facilement enroulé et emporté partout, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Une sangle de transport gratuite est fournie pour que vous puissiez emporter votre tapis de yoga avec vous à la salle de sport, à l'extérieur, au parc et au-delà. Le tapis de yoga peut être utilisé pour les exercices, les pique-niques, le camping, les voyages et bien plus encore. Engagement et service client: Good Nite s'engage à produire de superbes produits à domicile qui transmettent aux consommateurs la chaleur d'une maison. Nous voulons que nos tapis de yoga soient la base de votre santé physique et de votre programme de fitness. Si vous avez des questions sur l'achat et l'utilisation de nos produits, n'hésitez pas à nous contacter. En tant que client estimé de notre boutique, nous sommes en ligne 24 heures par jour et attendons votre visite. -
Tapis de yoga antidérapant et respectueux de l'environnement en TPE avec sangle de transport Tapis de gymnastique pour Pilates Workout Fitness Tapis 183 x 61 x 0,6 cm (vert/noir)Tapis de yoga TPE respectueux de l'environnement : notre tapis de yoga est fabriqué en matériau TPE léger et respectueux de l'environnement, sans latex, sans PVC, non toxique ou chimique nocif qui ne contribue pas à endommager la planète, le matériau TPE est plus solide que NBR, résistant à l'usure et antidérapant, a une double couche qui offre un confort et est parfait pour l'entraînement quotidien à la maison ou à la salle de gym. Tapis de fitness antidérapant : le design du tapis d'entraînement avec une texture antidérapante double face qui convient à différentes formes de yoga et d'autres régimes similaires, garantit que vous ne perturbez pas votre entraînement en ajustant constamment le tapis. Ce tapis de fitness fonctionne bien sur les planchers en bois, les sols carrelés et les sols en ciment. Système d'alignement corporel : le tapis de gymnastique avec des lignes auxiliaires facilite la détermination si et comment ajuster vos poses et vous aide à vous assurer que vos mains, vos pieds et le corps central sont alignés dans la bonne position lors des poses de yoga. Rendez votre entraînement plus efficace et ciblé. Tapis de sport de 6 mm d'épaisseur : juste l'épaisseur et le tapis de sport confortable pour fournir un soutien et un amorti appropriés lors de l'entraînement sur des sols plus durs tout en vous offrant suffisamment de soutien et de stabilité dans les positions de yoga et de pilates. Léger et facile à transporter et à nettoyer : taille 183 x 61 x 0,6 cm. Poids : 0,7 kg. Notre tapis de yoga est assez léger et facile à enrouler et à nettoyer et facile à transporter et à ranger avec la sangle de yoga, assez pour l'emmener à la salle de sport ou à un autre endroit.
Ces petits articles ne coûtent peut-être pas grand-chose au départ, mais ils peuvent faire toute la différence lorsqu’il s’agit d’effectuer certains exercices correctement et en toute sécurité.
N’oubliez pas non plus les compléments alimentaires s’ils font partie de votre programme d’entraînement ; bien qu’ils puissent sembler chers, ils offrent de nombreux avantages selon le type de complément acheté. Jetez un oeil du côté de Foodspring qui propose une sélection intéressante.
L’installation d’une salle de sport à domicile ne doit pas nécessairement être coûteuse si elle est faite correctement ! En prenant des décisions d’achat judicieuses et en se fixant des objectifs réalistes au préalable, tout le monde peut créer une salle de fitness efficace sans se ruiner.
Commencez par rechercher en ligne les prix et la disponibilité des différents équipements, puis investissez dans des articles de qualité plutôt que de vous contenter d’alternatives moins chères qui ne dureront pas aussi longtemps. Grâce à ces conseils, tout le monde devrait être en mesure de créer sa propre salle de sport à domicile à un prix abordable sans grever son budget !