Êtes-vous à la recherche d’une recette originale, savoureuse et saine pour vos crêpes ? Ne cherchez plus ! Découvrez dans cet article notre recette de crêpes légères au sarrasin. Cette délicieuse association sucrée-salée saura ravir les papilles des petits comme des grands.
Ingrédients pour les crêpes au sarrasin
Voici tout d’abord les ingrédients nécessaires pour préparer une dizaine de crêpes légères au sarrasin :
Le seitan, cette protéine végétale originaire du Japon, est l'un des ingrédients incontournables pour les personnes qui souhaitent explorer de nouvelles saveurs et textures dans leurs plats. En raiso...Lire la suite
- 250 g de farine de sarrasin,
- 4 œufs,
- 500 ml de lait écrémé,
- 1 pincée de sel,
- 20 g de beurre fondu,
- un peu d’huile pour la cuisson.
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Procédure : comment préparer votre propre pâte à crêpes légères au sarrasin ?
Premièrement, commencez par tamiser la farine de sarrasin afin d’éliminer les grumeaux. Ensuite, ajoutez progressivement le lait écrémé en mélangeant bien à l’aide d’un batteur électrique ou d’un fouet. Vous devez obtenir une pâte homogène.
Deuxièmement, incorporez le beurre fondu et les œufs un par un en continuant de mélanger. N’oubliez pas d’ajouter la pincée de sel pour donner une savoureuse touche salée à vos crêpes.
Pour finir, laissez reposer votre pâte à crêpes légères au sarrasin pendant environ 2 heures au réfrigérateur afin qu’elle épaississe légèrement et que les arômes se développent.
Astuces supplémentaires
- Pour obtenir des crêpes encore plus légères, vous pouvez monter les blancs d’œufs en neige puis les incorporer délicatement à votre préparation.
- Pour ajouter un parfum supplémentaire, n’hésitez pas à mélanger quelques gouttes d’extrait de vanille, de leur d’oranger ou un zeste de citron râpé à votre pâte avant de la cuire.
Comment faire cuire vos crêpes légères au sarrasin ?
Maintenant que votre pâte est prête, il est temps de cuire vos crêpes légères au sarrasin. Voici les étapes à suivre :
- Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec un peu d’huile pour éviter que vos crêpes ne collent.
- Versez une petite louche de pâte dans la poêle bien chaude, puis tournez-la rapidement pour répartir la préparation uniformément sur toute la surface de la poêle.
- Laissez cuire la première face de votre crêpe pendant environ 2 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée. N’hésitez pas à soulever légèrement les bords avec une spatule pour vérifier la cuisson.
- Retournez ensuite délicatement votre crêpe à l’aide d’une spatule et faites cuire l’autre face pendant 1 à 2 minutes supplémentaires.
Répétez ces étapes pour toutes vos crêpes légères au sarrasin et placez-les sur une assiette chaude en attendant de les garnir.
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Vos délicieuses crêpes légères au sarrasin sont maintenant prêtes à être dégustées ! Servez-les tièdes ou froides, seules ou accompagnées de confiture, de pâte à tartiner, de sucre et d’un nuage de crème fouettée allégée. Bon appétit !