On entend souvent parler d'IMC (indice de masse corporelle) lorsqu'il s'agit de nutrition et de pratique sportive. Pourtant, vous avez du mal à comprendre à… [Lire]
Allier musculation et alimentation est un casse-tête. Les compléments alimentaires se vendent comme des "petits pains". Pourtant, il faut souvent tester une bonne dizaines de… [Lire]
Il est fréquent de trouver sur les réseaux sociaux des personnes annonçant haut et fort "j’ai enfin trouvé le programme qui me convient !" À quoi font-ils… [Lire]
En sport et dans beaucoup d’autres domaines, les années passent et les chosent évoluent, en particulier grâce à la science. C’est notamment pour cela que… [Lire]
En côtoyant chaque année des centaines de sportifs à travers ses packs de coaching à distance et ses ebooks, notre coach expert en musculation David Costa reçoit… [Lire]
Les élastiques de musculation ont le vent en poupe que ce soit pour les sportifs du dimanche, les passionnés ou encore les athlètes de haut… [Lire]
Les SARMs sont les nouveaux "produits miracles" pour développer la masse musculaire. De plus en plus présents dans les salles de muscu, il faut pourtant… [Lire]
Faire de la musculation pour maigrir, est-ce une bonne idée ? Beaucoup répondraient non de prime abord... Et pourtant, vous allez voir que certains exercices… [Lire]
Lorsque l'on parle de musculation à un homme, deux éléments reviennent à chaque fois : avoir des gros biceps et de belles tablettes de chocolat.… [Lire]
Muscler les pectoraux, c'est facile ! Avec un exercice comme les pompes, vous pouvez même le faire sans matériel. Et pour les hommes qui veulent… [Lire]
A côté des bras et des pectoraux, s'il y a bien une partie de leur corps que les hommes aiment muscler, ce sont les abdos.… [Lire]
La kettlebell est un accessoire très prisé des adeptes de musculation. Avec JaxJox, cette grosse boule devient connectée… Le CES de Las Vegas est généralement… [Lire]
Quel est le nombre de séries optimal pour se muscler rapidement ? Combien de pompes ? Combien d'abdos ? En musculation, on a tendance à… [Lire]
Vous en avez marre de ne plus progresser et/ou de tourner en rond à la salle de sport ? Just Lift est le programme musculation homme… [Lire]
On vante souvent les mérites des protéines pour sécher et maigrir rapidement. Mais est-ce une solution aussi efficace qu'on le dit ? Les marques de… [Lire]
Comme son nom l'indique, le cardio, c'est bon pour la tête, les jambes et... le coeur ! Mais vous allez voir qu'un bon entraînement cardio-vasculaire… [Lire]
La crise sanitaire liée à la Covid-19 a non seulement fortement impacté l'économie mondiale et fait de nombreuses victimes, mais elle a également fait des… [Lire]
Le temps sous tension (TST) est une technique de musculation qui doit vous aider à vous muscler plus rapidement. Vous voulez comprendre comment ça marche… [Lire]
De nombreux hommes sont adeptes de la sèche musculaire. Il faut dire que le principe est simple : il s'agit de perdre de la graisse… [Lire]
L'échec musculaire est une technique d'entraînement prisée par de nombreux hommes. Mais faut-il vraiment s'entraîner jusqu'à l'échec pour se muscler plus vite ? No pain… [Lire]