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Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable

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Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière. Ses bienfaits ont été mis en avant par de… [Lire]

Blue Monday : comment survivre au jour le plus déprimant de l’année ?

En 2021, il tombe le 18 janvier ! Il, c’est le "Blue Monday", le lundi le plus déprimant de l’année. Pourtant, il est possible de… [Lire]

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5 solutions naturelles contre l’anxiété

L'anxiété est l'un des troubles émotionnels les plus courants. Pourtant, les personnes qui en souffrent ne demandent généralement pas d'aide ou, lorsqu’elles le font, finissent… [Lire]

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Et si vous vous mettiez à la méditation ?

Cela ne vous aura pas échappé, la méditation est devenue un véritable phénomène au sein de notre société occidentale. Cette pratique millénaire venue d’Inde semble… [Lire]

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Le bain de forêt, LA méthode de relaxation ultime en 2020

La pratique du "bain de forêt" existe depuis de très longues années maintenant. Mais elle prend une nouvelle dimension en 2020, en cette période de… [Lire]

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Les 10 bonnes résolutions 2020 pour garder la forme !

Nous aimerions tous trouver un moyen efficace pour garder la forme. Pour y parvenir, nous recherchons souvent une méthode miracle qui promet des résultats incroyables… [Lire]

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5 conseils pour rester zen en voiture

Découvrez vite nos 5 conseils pour rester zen en voiture en toutes circonstances, et affronter tous les embouteillages sans péter les plombs. Il n’est pas… [Lire]

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Comment lutter contre le burn-out au travail ?

Quelles sont les problématiques qui rendent mon travail stressant ? [Lire]

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Les bonnes habitudes du matin pour booster sa journée

Adopter des comportements positifs dès le lever du lit vous aidera à être plus heureux, plus productif, bref plus épanoui, tout au long de la… [Lire]

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Comment la respiration peut vous aider à garder la forme ?

Inspirer, expirer, inspirer, expirer... La respiration est un processus plus complexe que cela qui peut vous apporter de vrais bienfaits. [Lire]

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La sophrologie, c’est aussi pour les hommes

Parmi toutes les méthodes de relaxation qui sont à votre disposition, la sophrologie attire de plus en plus d'hommes. Mais de quoi s'agit-il vraiment ? [Lire]

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La méditation, pas pour les hommes ?

Des scientifiques affirment que le méditation de pleine conscience ne serait pas efficace chez les hommes. Alors, avez-vous vraiment intérêt à méditer ? [Lire]

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L’auto-hypnose : comment la pratiquer et pourquoi ?

Comme l'hypnose traditionnelle, l'auto-hypnose peut vous être d'une grande aide pour arrêter de fumer, maigrir ou en finir avec le stress du quotidien. [Lire]

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8 conseils pour combattre le stress au quotidien

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ASMR : la relaxation à la sauce YouTube

L'ASMR est la technique de relaxation la plus en vogue du moment. Mais de quoi s'agit-il ? Comment peut-on se relaxer sur YouTube ? [Lire]

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Sylvothérapie : qui veut faire des câlins à un arbre ?

Si elle est née dans les forêts du Japon, la sylvothérapie séduit de plus en plus d'hommes en France. Mais en quoi les arbres peuvent-ils… [Lire]

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Zéro Mental : une méthode de méditation pour poser son cerveau

De plus en plus d'hommes se tournent vers la méditation. La thérapie Zéro Mental permet justement de faire le ménage dans votre tête. [Lire]

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3 méthodes bien-être pour en finir avec le stress

Vous êtes stressé ? Voici 3 soins très tendance qui devraient vous permettre de retrouver de la sérénité. Zen, restons zen... [Lire]

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La meilleure solution contre le stress ? Faire la vaisselle !

Qui l'eût cru ? Faire la vaisselle et s'adonner à la méditation pourraient avoir plus de points communs que vous ne le pensiez. [Lire]

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