Perte de poids et métabolisme

Comment rester mince même en mangeant ?

Vous avez sans doute déjà été surpris par la quantité de calories que pouvait ingérer certaines personnes à la ligne fine. Vous êtes-vous déjà demandé pour quelles raisons ces dernières arrivent à rester minces ? Leur secret n'est pas magique mais scientifique : c'est une question de métabolisme. Les explications de David Costa, coach sportif.

Votre métabolisme de base correspond à votre dépense calorique indispensable au maintien des fonctions vitales de votre organisme : l’activité cérébrale, la respiration, l’activité cardiaque, l’activité de vos muscles posturaux, la digestion, les sécrétions hormonales, la régulation de la température corporelle.

Pas tous égaux devant la prise de poids
Cette dépense énergétique est variable d’un individu à un autre. Plus elle est élevée, plus vous avez besoin de consommer de calories, et cela, sans prendre de poids.
Au métabolisme basal s’ajoutent d'autres dépenses énergétiques liées à  l’activité sportive réalisée, le rythme de vie, le mode de vie…