Est-ce que le sport en chambre fait vraiment maigrir ?

Une étude canadienne montre que les relations sexuelles permettent de brûler des calories, mais que pour vraiment se dépenser rien ne vaut un jogging.

Vous vous êtes toujours dit que vos exploits dans la chambre à coucher vous permettaient peut être de garder la ligne tout en faisant plaisir à votre partenaire ? Mmmh, il semblerait que vous allez devoir revoir votre jugement, pour vraiment perdre du poids, mieux vaut courir !

Environ 4 calories par minute pendant un rapport sexuel

Cette étude, parue dans la revue PLOS ONE, montre qu’un rapport sexuel permet à l’homme de dépenser environ 4,2 calories par minute et 3,1 calories à la femme, dans le cadre de relations hétérosexuelles entre des personnes jeunes et bien portantes.

Des chercheurs de l’université du Québec à Montréal ont fait appel à 21 couples hétérosexuels âgés de 18 à 35 ans. Pour mener cette étude, ils leur ont demandé de porter le capteur SenseWear au bras. Chaque participant a d’abord effectué un jogging de 30 minutes sur un tapis de course, avec le capteur, histoire d’avoir une référence du nombre de calories dépensées, on leur a ensuite demandé de retourner chez eux et d’avoir une relation sexuelle en gardant leur capteur.

Le jogging, c’est « deux fois mieux »

Il en ressort que les parties de jambes ne l’air durèrent 25 minutes en moyenne (certaines 10 minutes montre en main alors que d’autres atteignaient une heure), et que les hommes se dépensaient plus que les femmes. Ces messieurs brûlaient en moyenne 101 calories pendant les rapports, et les compagnes 69 calories.

Côté dépense énergétique, on est loin des bienfaits de la course à pied, en effet les mêmes hommes avaient dépensé en moyenne 276 calories en une demi-heure, soit 9,2 par minute, et les femmes 213 calories, ou 7,1 par minute.

Le sport en chambre, pas vraiment du sport

Une étude précédente apportait un éclairage bien différent car elle avançait qu’on ne dépensait en moyenne que 21 calories par relation sexuelle, et que celles-ci ne duraient en général que six minutes, mettant à mal l’idée de « sport en chambre ». Ces résultats étaient parus en février 2013 dans le New England Journal of Medicine.

Alors certes c’est plaisant, et toujours plus sportif que de rester assis sur son canapé, mais pour perdre du poids, il va falloir essayer autre chose !