Muscler ses abdos !
Vive les tablettes de chocolat !
Le 04/08/2008
© Goodshoot - 2008 - Jupiterimages ©
Par A.P.
SOMMAIRE :
Vive les tablettes de chocolat !
Exercice 1 : le transverse
Exercice 2 : la partie supérieure des abdos
Exercice 3 : les obliques
Exercice 4 : la partie inférieure des abdos
Conseils nutrition
Vous ne supportez plus les petites poignées d'amour qui enrobent vos hanches ? Sébastien, coach sportif à GymCenter, vous propose un programme en quatre exercices pour muscler vos abdos et retrouver un ventre plat. A raison de trois séances hebdomadaires de 15 mn, ce programme donne des résultats probants en neuf semaines. En bonus, un menu type équilibré pour mettre toutes les chances de son côté ! Alors, prêts pour avoir des abdos en béton ? Suivez les conseils de notre coach. 
SUITE : Exercice 1 : le transverse
Liens : Musculation sur Musculaction.com
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