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Muscler ses abdos !

Vive les tablettes de chocolat !

Le
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Vous ne supportez plus les petites poignées d'amour qui enrobent vos hanches ? Sébastien, coach sportif à GymCenter, vous propose un programme en quatre exercices pour muscler vos abdos et retrouver un ventre plat. A raison de trois séances hebdomadaires de 15 mn, ce programme donne des résultats probants en neuf semaines. En bonus, un menu type équilibré pour mettre toutes les chances de son côté ! Alors, prêts pour avoir des abdos en béton ? Suivez les conseils de notre coach.
Muscler ses abdos !Le transverse
La partie supérieur
Les Obliques
La partie inférieure

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