Il y a quelque temps, une enquête avait révélé que les poids légers pouvaient avoir plus d’effets positifs que les poids lourds dans le cadre d’un programme de musculation. Aujourd’hui, c’est une autre enquête qui vient tordre le cou à une idée reçue très répandue dans l’univers du sport. Ainsi, il apparaitrait que les entraînements… Poursuivre la lecture Envie de perdre du poids sans y passer des heures ? Voici comment un entraînement rapide change tout !
Articles rédigés par RelaxNews
Auteur/autrice : RelaxNews
Ces 5 conseils pour réussir la détox sont recommandés par les nutritionnistes et experts du bien-être !
Notre organisme dispose des processus nécessaires pour favoriser l’élimination des déchets toxiques qui s’y accumulent, mais il peut arriver que les organes en charge de cette fonction ne puissent pas assumer totalement leur fonction. Pourquoi ? Et comment les aider à assurer leur mission ? Éléments de réponse pour avoir la bonne « détox attitude… Poursuivre la lecture Ces 5 conseils pour réussir la détox sont recommandés par les nutritionnistes et experts du bien-être !
Voici 5 conseils à appliquer ce soir pour éviter la gueule de bois demain matin !
Du Champagne à l’apéritif, un bon vin de Bourgogne sur les escargots, un joli rouge sur la dinde et du Porto sur la bûche au chocolat… Les fêtes de fin d’année sont souvent difficiles et cela s’anticipe. Après Noël, il y a le réveillon du Nouvel An qui est souvent (trop) arrosé pour bon nombre… Poursuivre la lecture Voici 5 conseils à appliquer ce soir pour éviter la gueule de bois demain matin !
Envie d’arrêter de fumer ? Voici les 5 étapes essentielles pour vous libérer du tabac !
À chaque nouvelle année, son lot de bonnes résolutions. Dans le top 5, en finir définitivement avec le tabac. Et à l’heure du bilan, bien souvent le triste constat d’un challenge parti en fumée. Pourtant votre motivation était à son comble, tel un sprinter dans les starting-blocks. Qu’est-ce qui n’a pas marché ? 60 % des… Poursuivre la lecture Envie d’arrêter de fumer ? Voici les 5 étapes essentielles pour vous libérer du tabac !
Vous adorez les huîtres ? Voici les 5 erreurs à éviter pour une dégustation parfaite
Les huîtres, délices de la mer, sont un incontournable des tables festives, spécialement à Noël. Leur fraîcheur et leur goût unique en font un met de choix pour commencer les repas de fête. Cependant, la dégustation des huîtres requiert un certain savoir-faire pour en apprécier pleinement toutes les saveurs. Voici cinq conseils essentiels pour déguster… Poursuivre la lecture Vous adorez les huîtres ? Voici les 5 erreurs à éviter pour une dégustation parfaite
Le mythe Ferrari : à la découverte de l’élégance et de la prestige automobile inégalés
Aston Martin fabrique des voitures de sport depuis plus longtemps, Porsche a remporté les 24 Heures du Mans un nombre incalculable de fois, Lamborghini est à l’origine du concept de supercar et Mercedes-Benz a inventé l’automobile. Mais en ce qui concerne l’attrait pour les voitures de collection, aucun constructeur n’arrive à rivaliser avec Ferrari. Les… Poursuivre la lecture Le mythe Ferrari : à la découverte de l’élégance et de la prestige automobile inégalés
Vous n’avez pas à vous priver lors du repas de Noël : les 5 bonnes raisons
Lors des festivités de Noël, il est courant de se retrouver face à une abondance de mets délicats et de traditions culinaires. Dans ce contexte, la question des calories se pose souvent. Or, Noël une célébration ancrée dans la convivialité et le partage, perdrait de son essence si on s’interdisait de savourer ces instants gourmands.… Poursuivre la lecture Vous n’avez pas à vous priver lors du repas de Noël : les 5 bonnes raisons
Perdez du poids cet hiver sans effort : cette astuce avec le chauffage va vous surprendre !
La hausse affolante des prix de l’énergie, qu’il s’agisse du carburant ou du chauffage, cette situation a mise beaucoup d’entre nous dans une position délicate cet hiver, chacun cherchant des moyens d’économiser de l’argent sur le chauffage. Peut-être qu’il est possible de faire contre mauvaise fortune bon coeur, en « acceptant » l’idée que baisser le chauffage… Poursuivre la lecture Perdez du poids cet hiver sans effort : cette astuce avec le chauffage va vous surprendre !
Vous dormez moins de 6 heures par nuit ? Voici pourquoi votre manque de sommeil va impacter votre poids
Dormir seulement cinq heures par nuit pendant une semaine et avoir un accès illimité à de la nourriture, a fait prendre du poids aux participants d’une étude dont les résultats ont été publiés aux Etats-Unis. Quelle surprise… Des recherches avaient déjà montré qu’un manque de sommeil pouvait entraîner un gain de poids mais sans que… Poursuivre la lecture Vous dormez moins de 6 heures par nuit ? Voici pourquoi votre manque de sommeil va impacter votre poids
Et si votre réveil matinal était la clé pour une silhouette de rêve ?
Cette recherche, qui a toutefois porté sur un échantillon limité de 54 volontaires, montre que les plus fins d’entre eux ne faisaient pas plus d’exercice ou ne mangeaient pas forcément mieux que les autres. Ils étaient seulement davantage exposés à la lumière naturelle tôt dans la journée. Les résultats de cette étude sont publiés dans… Poursuivre la lecture Et si votre réveil matinal était la clé pour une silhouette de rêve ?
Sculptez votre silhouette sans transpirer : 5 techniques pour brûler des calories au quotidien
Nous vous donnions déjà nos conseils pour brûler des calories lorsque l’on travaille au bureau. Voici aujourd’hui quelques astuces supplémentaires pour vous dépenser sans en avoir l’air (ou presque !). Environ 38% de français ne font pas de sport, selon un eurobaromètre 2022. Quand on n’aime ni le sport, ni les légumes verts, on peut… Poursuivre la lecture Sculptez votre silhouette sans transpirer : 5 techniques pour brûler des calories au quotidien
Communication sexuelle : découvrez les avantages surprenants pour votre intimité
Une étude américaine montre que les personnes qui n’hésitent pas à parler et à s’exprimer pendant les rapports sont plus épanouies sexuellement. Lorsque le fait de communiquer devient angoissant, « cela peut avoir un effet direct sur la satisfaction sexuelle », a expliqué la directrice de l’étude Elizabeth Babin, de Cleveland State University (Ohio) à… Poursuivre la lecture Communication sexuelle : découvrez les avantages surprenants pour votre intimité
Vin pour débutants : les 10 mots essentiels pour parler comme un sommelier
L’univers du vin peut s’avérer vite complexe, lorsque le débutant y met son nez. Pour ceux qui ont décidé de tout comprendre, voici le lexique des 10 mots incontournables du vin. 1. Appellation Chablis, Cabernet-d’Anjou, Puligny-montrachet, Saint-émilion, Pessac-Léognan… Ces noms résonnent dans l’esprit des oenophiles, et même chez les amateurs les moins connaisseurs, sans savoir… Poursuivre la lecture Vin pour débutants : les 10 mots essentiels pour parler comme un sommelier
Cure détox durable : 6 astuces pour transformer votre bien-être au quotidien
Après avoir suivi un programme de détox en 7 jours, il est tentant de laisser la tenue de sport au vestiaire et de se jeter sur des aliments riches et gras. Voici les bons conseils à observer pour préserver les effets positifs dans le temps. Et pourquoi pas en faire des règles d’hygiène de vie ?… Poursuivre la lecture Cure détox durable : 6 astuces pour transformer votre bien-être au quotidien
Santé, forme, bien-être : 4 raisons de tomber amoureux de la marche nordique
Proche du ski de fond et accessible au plus grand nombre, la marche nordique fait de plus en plus d’adeptes parmi les amoureux du sport et de la nature. Contrairement aux idées reçues, 50% des 30 000 licenciés en France ont entre 35 et 55 ans. Voici les principaux bienfaits de cette marche dynamique équipée… Poursuivre la lecture Santé, forme, bien-être : 4 raisons de tomber amoureux de la marche nordique
Ce que vous ignorez sur vos aliments : 6 vérités qui bousculent les idées reçues
Nous avons déjà partagé avec vous bon nombre de conseils sportifs avec l’aide de David Kirsch, coach de stars à Hollywood (Kate Upton, Liv Tyler…). Côté nutrition, nous vous avons également donné 5 règles pour une alimentation parfaite. Pour clore cette série, voici un article qui permet de démêler le vrai du faux au sujet… Poursuivre la lecture Ce que vous ignorez sur vos aliments : 6 vérités qui bousculent les idées reçues
7 sports pour perdre du poids sans s’en rendre compte
Vous avez quelques kilos superflus à perdre ? Voici les sports à privilégier pour perdre du poids. Dans le top 5, citons le ski de fond, le step, la corde à sauter, le running et la boxe. Les coachs sportifs conseillent 2 à 3 fois par semaine pendant 45 minutes pour obtenir des résultats. 1.… Poursuivre la lecture 7 sports pour perdre du poids sans s’en rendre compte
Savourer le sucré en toute sérénité : conseils pour une alimentation gourmande sans risques
On dit souvent qu’il ne faut pas manger trop sucré pour rester en bonne santé. Pourtant, on trouve du sucre partout ou presque. Alors, comment faire ?
Brûlez des calories en pleine réunion : 5 techniques discrètes pour rester en forme au bureau
Pas toujours facile de suivre les recommandations de 30 minutes de marche par jour ! Faut-il le faire le matin avant de partir au travail ou le soir en rentrant ? Pourquoi ne pas profiter du temps passé au bureau pour bouger malin. Mieux vaut être actif tous les jours que sédentaire en semaine et… Poursuivre la lecture Brûlez des calories en pleine réunion : 5 techniques discrètes pour rester en forme au bureau
L’amour à distance met-il votre couple à l’épreuve ou le rend-il plus fort ?
« Loin des yeux, loin du cœur » n’est pas toujours exact : les couples qui vivent une relation longue distance auraient des interactions plus concrètes et des liens plus forts que ceux qui se voient tous les jours. Un plus grand sens de l’intimité Un plus grand sens de l’intimité émerge également d’une étude… Poursuivre la lecture L’amour à distance met-il votre couple à l’épreuve ou le rend-il plus fort ?