Julien Lavault
Il y a 6 ans

Faire des abdos ne fera pas disparaitre votre graisse !

Mais alors, comment faire apparaître ses tablettes de chocolat ?

Vous souhaitez éliminer la petite couche de graisse disgracieuse qui dissimule vos abdominaux? Il vous faudra, pour commencer, arrêter de croire que les séries d'exercices localisés ou les appareils munis d'électrodes vont vous aider…

Développer ses muscles en éliminant la masse graisseuse

Les séries d'exercices de musculation ciblées vont vous aider à développer et à renforcer vos abdos, ce qui constitue effectivement une étape importante sur le chemin d'un ventre musclé et d'abdos dessinés. Cependant, se focaliser sur ces exercices n'est pas suffisant, ils ne font travailler qu’un seul petit groupe musculaire, et ne brûlent pas beaucoup de calories.

Pour obtenir de beaux abdos bien dessinés, il est impératif que votre masse graisseuse ne dépasse pas les 12%. Et pour cela, rien de tel que la combinaison d'une alimentation équilibrée et relativement pauvre en graisses, avec une activité sportive complète avec des périodes intensives.

Et pour aller plus loin…

Maintenant que vous savez tout – ou presque ! – pour vous muscler efficacement et obtenir une jolie ceinture abdominale, nous ne saurions que vous recommander de suivre à la lettre votre programme Fysiki.

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Julien Lavault

Fysiki est coach sportif de poche, qui permet de faire du sport n’importe où, en un minimum de temps, et sans aucun matériel. Cette méthode d'entrainement innovante, notamment soutenu par le Ministère de l'enseignement supérieur et de la recherche, vous donne accès à un programme personnalisé directement sur son Smartphone ou son ordinateur, qui comprend un échauffement, de la musculation, des abdos, du gainage, et des circuits cardio.