5 recettes inédites à base de spiruline que vous devez absolument essayer

La spiruline est une micro-algue qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle s’intègre parfaitement dans de nombreuses recettes pour booster notre corps et notre esprit. Dans cet article, nous avons sélectionné 5 recettes inédites à base de spiruline incontournables, que vous devez absolument connaitre et essayer.

1. Smoothie détox vert

Pour commencer la journée avec un boost d’énergie, rien de mieux qu’un smoothie vert à la spiruline qui allie les bienfaits des fruits et légumes verts. Ce smoothie nettoiera votre organisme tout en vous offrant une dose concentrée de nutriments essentiels.

Lorsque l'on pense à la cuisine italienne, on imagine souvent des plats savoureux et gourmands qui mettent en valeur les ingrédients simples et frais. La bruschetta, cette fameuse tartine italienne, ...Lire la suite

Les ingrédients :

  • 1 cuillère à café de spiruline en poudre
  • 1 pomme verte
  • 1 concombre
  • 1 branche de céleri
  • 1 kiwi
  • 200 ml d’eau de coco
  • SYZYGY FOOD | Spiruline en Poudre Bio Certifiée | 500g | Spiruline BIO 100% Pure | DETOX - Protéines Végétales - Satiétant | Contrôle l'Appétit - Fer - Minéraux - Vegan
    🌎 VOUS DEVEZ SANS DOUTE CONNAÎTRE LA SPIRULINE... SAVIEZ-VOUS QU'IL EST ESSENTIEL QU'ELLE SOIT BIO ? - Vous en savez sûrement déjà assez sur les bienfaits de l'algue spiruline. Alors, pas de surenchère ! Cependant, Vous devez savoir que la Spiruline Biologique NON certifiée est cultivée dans des eaux contenant des pesticides, résidus toxiques, antibiotiques, etc. Et c'est le cas de la Spiruline Syzygy Food ! Vérifiez bien que la spiruline que vous achetez soit certifiée. 💨 ORGANIC SPIRULINA POWDER - La spiruline biologique est présentée sous la forme d'une poudre vert foncé. La méthode de séchage à froid est très importante pour préserver tous les nutriments et leurs fortes teneurs en phycocyanine. Il est souvent consommé comme un shake satiétant pour contrôler l'appétit associé à la poudre de Chlorella de SYZYGY FOOD. 💓 AURAI-JE DES SUPER-POUVOIRS SI JE CONSOMME DE LA SPIRULINE ? Malheureusement, la spiruline bio Syzygy ne vous donnera pas de super pouvoirs... Si vous en consommez régulièrement, il vous apportera des protéines véganes biologiques de qualité, des vitamines, des antioxydants et des acides gras. Aide à lutter contre la fatigue, augmenter la masse musculaire, l'endurance physique, la santé des cheveux et de la peau. Elle favorise également le transit intestinal et la perte de poids. 🌿 DES ALGUES SPIRULINES NATURELLES ET CERTIFIÉES BIO ! UN COMPLÉMENT ADAPTÉ AUX RÉGIMES VEGAN ET VÉGÉTARIEN - La spiruline pure de Syzygy Food est un complément puissant adapté aux régimes végétaliens ou végétariens. Chez Syzygy Food, nous produisons des produits biologiques de façon honnête, non testés sur les animaux et nous sommes contre les produits génétiquement modifiés. 💲 DES PRODUITS BIOLOGIQUES ACCESSIBLES À TOUS - Avec une quantité de production inférieure sans produits chimiques, le prix final tend à être plus chers. SYZYGY FOOD est né pour que tout le monde puisse avoir les moyens de consommer des produits libres de tout pesticide et de tout résidu toxique. Nous produisons des produits biologiques de façon honnête, non testés sur les animaux et nous sommes contre les produits génétiquement modifiés. Vérifiez bien nos prix. Nous y arrivons !
  • Spiruline en poudre BIO 250G | Naturelle et Pure | Riche en protéines, fer | Énergie, Sport, Immunité | Sans OGM, sans Conservateurs | Qualité Supérieure
    ✅ AIDE À RÉDUIRE LA FATIGUE, IMMUNITÉ : notre Spiruline Bio est très appréciée pour sa grande richesse en fer, un minéral qui contribue à réduire la fatigue et soutient l’immunité au quotidien. Consommée quotidiennement, elle aide ainsi à revitaliser l’organisme et à rester en pleine forme au quotidien. Ce complément sera idéal si vous rencontrez des baisses d’énergie, une fatigue passagère ou si vous souhaitez bénéficier d’une grande vitalité ! ✅ CONTRÔLE DU POIDS : scientifiquement reconnue pour son action bénéfique sur le contrôle du poids, notre Spiruline Bio aide à réduire la faim et l’appétit. Elle est notamment conseillée pour aider à mieux gérer les prises alimentaires ainsi que les grignotages quotidiens. De plus, grâce à sa capacité à limiter la digestion et l'absorption des glucides, notre Spiruline Bio contribue à un taux de sucre normal dans le sang. ✅ RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE, SPORT : la Spiruline Bio est l’alliée idéale pour vous aider à conserver de bonnes performances physiques, tout en améliorant votre récupération. En effet, grâce à sa richesse en fer et protéines, elle participe à la bonne oxygénation des muscles et aide à réduire la fatigue pendant l’entraînement, tout en contribuant à la reconstruction des fibres musculaires lésées suite à une séance de sport. ✅ QUALITÉ SUPÉRIEURE, HAUTE ABSORPTION : grâce à son format poudre 100% pure, facile à utiliser et hautement absorbable, notre Spiruline Bio est idéale pour profiter des multiples bienfaits de ce super-aliment, peu importe votre régime alimentaire (végétarien, végétalien…). Vous pourrez ainsi l’intégrer dans vos recettes sucrées (smoothies, jus…) ou apporter une touche d’originalité à vos plats salés (soupe, guacamole, salade…). ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : sachet Kraft refermable et recyclable de 250g poudre de Spiruline Biologique de Qualité Supérieure Amoseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Produit conditionné en France.
  • Spiruline Bio - 65% Protéines 14% BCAA 17% Phycocyanine Fer - Energie Sport Immunité - 100% Pure en Poudre - Bioptimal Marque Française -Conditionné en France - Certifié Ecocert - 100 g
    👌💎 UNE MINE DE NUTRIMENTS : La spiruline est une cyanobactérie riche en vitamines et minéraux ce qui permet de booster le métabolisme et renforcer les défenses immunitaires. Grâce à sa forte teneur en protéine (65%), elle construit le corps. Par sa richesse en fer et magnésium, elle réduit la fatigue. De nombreux clients constatent également un effet bénéfique sur le cheveu, la peau et la perte de poids. C'est l'allié idéal en complément d'un régime minceur, ou pour des cheveux abîmés. 👪👍 POUR TOUTE LA FAMILLE : L'avantage de la spiruline est que toute la famille peut la consommer. Papy et Mamie renforceront leurs défenses naturelles notamment pour l'hiver. Les actifs feront le plein de vitalité pour leur journée de travail. Les sportifs bénéficieront d'une meilleure récupération musculaire grâce au fer et aux protéines. Même votre chien ou chat ne pourra plus s'en passer. Notre Spiruline s'adresse vraiment à tout le monde ! 🚴🏋 L'ATOUT N°1 DES SPORTIFS : Si il y a bien un supplément que vous devez prendre quand vous faîtes une activité physique, c'est notre spiruline bio. Que ce soit pour améliorer vos performances lors d'une compétition, ou pour être en meilleure santé lors de vos sorties sportives hebdomadaires, la spiruline vous aide à être mieux oxygéné grâce au fer et à la chlorophylle et à mieux récupérer musculairement grâce aux acides aminés; les bcaas. 😋🍹 COMMENT LA CONSOMMER ? La Spiruline en poudre est très facile d'utilisation. En effet vous pouvez l'ajouter à vos smoothies en la mixant avec des fruits, légumes ou autres laits végétaux. Vous pouvez aussi mélanger la poudre avec un jus de citron ou toute autre boisson que vous appréciez. Côté beauté, la poudre permet également de faire des masques afin de nourrir vos cheveux. Retrouvez nos recettes et astuces en flashant le QRcode au verso de nos sachets. ⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Notre spiruline est soumise à des contrôles rigoureux et est certifiée agriculture biologique par Ecocert afin de vous apporter la meilleure sécurité alimentaire. Elle est cultivée au Tamil Nadu en Inde là où sont réunies les meilleures conditions pour sa culture. Exempt de métaux lourds et pesticides, elle est contrôlée et conditionnée dans notre atelier en France par nos soins. Naturellement vegan, nous vous proposons la meilleure spiruline du marché!

Mixez l’ensemble des ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène, puis savourez ce mélange rafraîchissant et purifiant.

  • H.Koenig Mini Blender Smoothie Transportable Compact 570mL SMOO9 Sans BPA Puissant 300W, Mixeur à Smoothie 2 Bouteilles Portables, 4 Lames en Inox, 2 gourdes avec couvercles de voyage incluses
    [CAPACITE ET POLYVALENCE] : Grâce à sa capacité généreuse de 570 mL, ce mixeur électrique s'adapte parfaitement à une multitude de préparations, vous permettant d'exprimer votre créativité culinaire. [DESIGN ELEGANT] : Ajoutant une touche sophistiquée à votre cuisine, le matériau en acier inoxydable assure une résistance à l'usure et une facilité d'entretien, reflétant ainsi la qualité et la durabilité du produit. [PERFORMANCES DE COUPE] : Les 4 lames tranchantes en acier inoxydable garantissent des performances de coupe exceptionnelles, créant des textures parfaites pour toutes vos préparations culinaires. [PRATICITE ET ACCESSOIRES] : Les 2 gourdes de 570 mL, accompagnées de couvercles de voyage et de contours en silicone, offrent une solution pratique pour emporter vos préparations où que vous alliez. La compatibilité avec le lave-vaisselle facilite le nettoyage, ajoutant une dimension pratique à l'utilisation quotidienne de ce mixeur. [GARANTIE ETENDUE DE 2 ANS] : Bénéficiez d'une garantie étendue de 2 ans, accompagnée d'un atelier SAV en France, offrant ainsi la confiance et la tranquillité d'esprit pour une utilisation prolongée et fiable.
  • Philips Blender et Mixeur à Smoothies - 450W, Pichet de 1.9L, HomeID App, 1 Vitesse + Pulse, Pro Blend, Broyeur à Glace et Gourde Nomade (HR2041/41)
    Mixage lisse, sans grumeaux : moteur puissant de 450 W pour des résultats veloutés en seulement 45 secondes* - 1 vitesse, fonction Pulse et jusqu'à 19000 tours/minute pour des préparations rapides et homogènes Taille familiale : Blender à smoothie pour toute la famille - Le grand pichet de 1,9 litre prépare jusqu'à 5 portions à la fois (verres de 200 ml) - Gourde nomade incluse Technologie unique : ProBlend avec un moteur, une forme de lame et un pichet au design idéal pour mixer et profiter d'une puissance optimale Recettes personnalisées : préparez des smoothies maison sains, des soupes et plus avec l'appli HomeID - Des recettes personnalisées inspirantes à votre goût à suivre étape par étape Contenu de la boite : Blender, pichet en plastique lavable au lave-vaisselle, gourde nomade
  • Moulinex Mix & Move Blender mixeur, 300 W, Capacité totale 0,8 L, Capacité utile 0,6 L, 2 bouteilles à emporter en Tritan, Compact, Ergonomique, Lames amovibles LM15FD10
    DES SMOOTHIES À EMPORTER N'IMPORTE OÙ : Mini blender pratique deux bouteilles à emporter d'une capacité de 0,6 L en Tritan de haute qualité, pour emmener vos boissons partout, que vous soyez seul ou accompagné RANGEMENT PEU ENCOMBRANT : Blender individuel au design compact et épuré pour un rangement sans effort, libérant de la place dans votre armoire, votre placard ou votre garde-manger et prenant moins de place sur les plans de travail FACILE À NETTOYER : Les lames amovibles se détachent en douceur et sans effort pour un nettoyage plus facile, idéal pour un usage fréquent MIXAGE LISSE : Mini blender doté d'une puissance de 300 W, pour des résultats lisses et crémeux en un rien de temps REPARABILITE 15 ANS : conçu pour être réparé dans le cadre de notre engagement à protéger l'environnement et à réduire les déchets. Mise à disposition rapide des pièces à coût limité pendant 15 ans. 6200 réparateurs agréés mondiaux SIMPLE ET ERGONOMIQUE : La commande à un seul bouton permet de mixer en toute simplicité, avec un design ergonomique pour un accès facile et un mixage agréable jour après jour

2. Pesto de spiruline

La fameuse sauce italienne se renouvelle avec la spiruline pour donner lieu à un pesto encore plus vert et nutritif. Cette nouvelle version accompagnera vos plats de pâtes, vos tartinades apéritives ou encore votre quinoa pour un repas plein de saveurs et d’énergie.

Les ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
  • 50 g de basilic frais
  • 30 g de pignons de pin
  • 40 g de parmesan râpé
  • 1 gousse d’ail
  • 100 ml d’huile d’olive
  • by Amazon Non salées Pignon de pin, 100 g
    Non salées Conditionné sous atmosphère protectrice Convient à un régime végétarien et végétalien Peut occasionnellement contenir des fragments de coque
  • KoRo - Pignons de pin bio 500 g - Idéal pour la sauce pesto et la salade
    NATUREL : Nos pignons de pin, également appelés noix de pin, sont sans sucre, sans sel, sans additifs, sans exhausteurs de goût, ni conservateurs. En provenance de Chine, ils sont issus de l'agriculture biologique contrôlée. 100% bio ! POLYVALENCE : Semblable au pignon de cedre, le pignon de pin au subtil goût de noix, est parfait pour réaliser des sauces pesto maison, relevées avec un peu d'ail et de basilic ou encore légèrement doré à la poêle pour agrémenter vos salades et leur donner une délicieuse touche croquante ! INESTIMABLE: Le pignon de pin bio est un fruit sec qui vous réserve bien des surprises. C'est littéralement la star du pesto italien. Ils ont également leur place dans votre melange fruits secs et tirent leur épingle du jeu parmi les amandes, noix de macadamia, noix de pecan et autres noix du bresil. Grillés, ils développent tout leur arôme et vous feront littéralement craquer ! POUR VOUS : Les pignons de pin bio KoRo sont parfaitement adaptés aux régimes végétariens et végétaliens. A vous les délicieux pesto vegan ! PRINCIPES : Chez KoRo, nous nous sommes donné pour mission de vous fournir la meilleure qualité à des prix équitables dans des emballages pratiques en vrac. C'est pourquoi nous vous offrons vos produits préférés dans des paquets de 500 g !
  • LA PATELIERE Pignons de Pin Bio, 50g (Lot de 5)
    Origine conditionnement: France Fruits secs Bio Forme et couleur uniforme, légèrement jaune à crème, saveur caractéristique du pignon de pin, sans amertume

Mixez l’ensemble des ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène. Vous pouvez ajuster les proportions d’ail, d’huile d’olive et de spiruline selon vos goûts. Conservez ce pesto au réfrigérateur pendant quelques jours et ajoutez-le à vos recettes préférées pour leur donner un coup de boost nutritif.

3. Barres énergétiques maison à la spiruline

Préparez-vous-même ces délicieuses barres énergétiques à base de spiruline en poudre, de dattes, d’amandes, de noix de coco râpée et d’huile de coco. Un en-cas sain et nourrissant qui vous suivra n’importe où les journées bien remplies.

Les ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
  • 200 g de dattes dénoyautées
  • 150 g d’amandes
  • 50 g de noix de coco râpée
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco
  • by Amazon Noix de coco râpée déshydratée, 200g, lot de 5
    L'emballage peut différer des images présentées. Ce produit était auparavant un produit Happy Belly. Il fait maintenant partie de la marque by Amazon. Le produit est exactement les mêmes formulations, taille et qualité 1 kg, Lot de 5 paquets: 5 x 200g Chaque emballage contient 8 portions Parfait pour la cuisson au four Riche en fibres - Convient aux régimes végétarien et végétalien Valeurs nutritionnelles (pour 100g) : Énergie 680kcal; Matières grasses 65,2g; Glucides 8,4g; Protéines 7,4g; Fibres alimentaires 14,8g Ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque en raison des méthodes de fabrication À conserver dans un endroit frais et sec, Une fois ouvert, conserver dans un récipient hermétique Produit d'Indonésie Conditionné en Allemagne
  • LA PATELIERE Noix de Coco Râpée 125 g
    100% naturel Aide à la pâtisserie et aux desserts Fruits secs - 125g